维生素B2一次吃几片饭前还是饭后吃？

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维生素B2一次吃几片饭前还是饭后吃？

维生素B2可以在饭后服用一次1-2片，一日三次即可。人体每日所需要的维生素B2建议靠食物供给最好，例如牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也含有一些，但植物性食品的含量不高。正常每日饮食补充维生素B2就够用了。如果严重缺乏维生素B2的人会影响能量代谢。除了食补以外再吃片剂。

维生素B2片**一次吃几片？

维生素B2**一天吃一片就可以了，维生素B2属于水溶性维生素，在动物的肝脏，蛋黄，鱼肝油当中含量比较高。缺乏维生素B2可能会引起口角炎 ，唇炎，*囊炎等。但是，虽然维生素B2虽然是水溶性维生素，吃多了也是有一定的副作用的。

维生素b一天吃几次？

维生素B通常每天服用两次，每次两片，饭后30分钟内口服吸收。维生素B包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9(叶酸)、B12。维生素b都是辅酶，是能量代谢的关键。它们参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，是人体组织不可或缺的营养物质。维生素B缺乏会导致厌食、疲劳、虚弱、口腔炎、舌炎、唇炎、脚气病等疾病。