一年四季的时令蔬菜水果表
1、蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。菜花、胡萝卜、藕、大葱、豆角、黄瓜、西红柿、藕、茄子、百合。水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。
2、春季时令水果：柠檬、枇杷、圣女果、菠萝、火龙果、草莓、荔枝、桑葚、山竹、樱桃。春季时令蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春笋等。
3、春季 豌豆、韭菜、瓠子、莴苣、蚕豆、菠菜、豌豆苗、香椿、马兰头、荠菜、春笋、芹菜、油菜、樱桃、枇杷。夏季 是瓜类的旺季，也是水果最丰富的季节。
4、夏季（6~8月）自然成熟的水果：桃子、李子、杏子、蓝莓、樱桃、荔枝、葡萄、火龙果、芒果、山竹、百香果、哈密瓜、甜瓜、西瓜、黄桃、无花果等。夏季自然成熟的蔬菜：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、洋葱、西红柿、茄子、豆角、青椒、芹菜、秋葵、芦笋、紫甘蓝、四季豆等。
5、四季的时令水果，与地区有关。热带（以广州为代表）：春季：香焦，蕃茄；夏季：龙眼，荔枝；秋季：黄皮，桔子；冬季：菠萝，柚子。**带（以杭州为代表）：春季：草莓，樱桃；夏季：枇杷，杨梅；秋季：早熟梨，桃；冬季：柑桔，柚子。
6、按季节分的时令蔬果：春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。
四季的时令水果
冬季（农历十二月至次年二月）时令水果有：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。
四季的时令水果如下：春季（农历一至三月）：番石榴：果肉柔滑多汁，味道甜美。青枣：口感清脆，甜度高。枇杷：果肉柔软多汁，味道香甜。桑葚：富含花青素，味道酸甜可口。樱桃：色泽鲜艳，口感酸甜适中。莲雾（春末）：果肉海绵质，略有苹果香气。夏季（农历四至六月）：草莓：色泽红润，味道酸甜。
一年四季的时令水果时间表如下：冬季： 1月：木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔等。 2月：木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔等。
广东时令水果一览表
春季（3-5月）：成熟的菠萝、芒果、山竹、草莓、荔枝等水果。 夏季（6-8月）：此时您可以品尝到樱桃、桃子、李子和西瓜等水果。 秋季（9月至11月）：葡萄、梨、苹果等水果迎来成熟季节。 冬季（12月-2月）：橙子、柿子、猕猴桃、甘蔗等水果正值收获期。时令水果是指在不同季节按自然规律成熟的水果。
春天的3月至5月，广东地区迎来了菠萝、芒果、山竹和草莓、荔枝等水果的丰收。这些水果不仅香甜可口，而且富含营养，让人回味无穷。 夏季的6月至8月，是樱桃、桃子、李子和西瓜等水果的旺季。西瓜的解暑效果尤为显著，为炎炎夏日带来一丝清凉。
本地特色热带水果 火龙果：雷州半岛的遂溪县是广东火龙果主产区之一，湛江农垦广前公司基地的火龙果在10月进入丰收旺季，鲜红的果实挂满枝头，口感清甜多汁，富含膳食纤维和花青素。
菠萝是夏季的时令水果之一。它的口感酸甜，果肉细腻，有助于消化和降低血压。哈密瓜是广东的传统名优水果。它的果肉鲜美，口感爽脆，富含维生素C和抗**物质，深受人们的喜爱。桃子是广东的传统水果之一。它的果肉细腻，口感清甜，品种多样，如水**、白桃等。李子也是广东的传统水果之一。
春季（3-5月）：菠萝、芒果、山竹、草莓、荔枝等。夏季（6-8月）：樱桃、桃子、李子、西瓜等。秋季（9月至11月）：葡萄、梨、苹果等。冬季（12月-2月）：橙子、柿子、猕猴桃、甘蔗等。时令水果是在不同的季节，按照自然规律成熟的各种水果。
广东10月收成的水果主要有8种，包括蜜柚、柑橘、百香果等时令品种。重点水果动态 蜜柚：进入上市尾声，梅县区和大埔县主产区供应量减少，上市进度已达90.0%。 柑橘类：整体产量达424万吨，德庆贡柑已抢先上市，其中柑类产量增幅最为显著。
春天可以吃的水果有哪些水果(春天吃水果就多吃这些健康时令果)
春季：草莓、杨梅、樱桃、车厘子、菠萝、芒果、青枣、枇杷、木瓜等。 夏季：西瓜、哈密瓜、香瓜、水**、李子、葡萄、荔枝等。 秋季：苹果、梨、柿子、石榴、柚子、橘子、葡萄等。 冬季：橙子、柚子、香蕉、甘蔗、猕猴桃等。
春天可以吃的健康时令水果主要包括以下几种： 菠萝 菠萝是春天的应季水果，含有丰富的维生素C、果糖、粗纤维等营养成分。具有增进食欲、生津止渴、去火降春燥等功效。食用前建议用凉白开水加盐浸泡20~30分钟，以抑制菠萝酶对口腔黏膜的**。
春天适合食用的水果主要有草莓、枇杷、菠萝和桑葚，这些水果不仅口感鲜美，且富含营养物质，对健康有多重益处。草莓是春季的代表性水果，富含维生素C、纤维素及抗**剂。维生素C可增强免疫力，促进胶原蛋白合成；纤维素能改善肠道功能，预防便秘；抗**剂则有助于清除自由基，降低心血管疾病风险。
春天适合吃的水果包括草莓、苹果、香蕉、杏和菠萝，这些水果营养丰富且具有不同的健康功效。草莓：草莓是春季的时令水果，富含维生素C，具有帮助消化、促进新陈代谢和防癌的作用。春季食用草莓，既能补充营养，又能增强免疫力。苹果：苹果耐储存，具有优秀的食疗与辅助治疗作用。
春天适合吃的水果有草莓、芒果、番石榴、樱桃、苹果、香蕉。草莓：春天上市的时令水果，营养丰富，氨基酸及维生素含量是苹果的七倍左右，还含有矿物质。其有效成分可抑制癌肿生长，且易消化，适合老人和小孩。芒果：热带水果之王，富含维C和维生素A，黄酮成分可防治动脉硬化及高血压。
春季可选择的时令水果中，枇杷和腰芒是营养价值高且适合养生的优质选择。枇杷的表皮呈**且带有蜡质层，果肉柔软多汁、酸甜适口，是春季润肺养生的佳品。其富含的维生素、矿物质及有机酸成分，能发挥润肺养肺、止咳化痰的功效，尤其适合咳嗽痰多或呼吸道敏感的人群。
水果季节时令水果表
春季（阳历3-5月）：樱桃、石榴、青枣、桑葚、枇杷等水果开始成熟。 夏季（阳历6-8月）：西瓜、菠萝、草莓、芒果、桃子、椰子、香蕉、百香果、火龙果、杏、荔枝等时令水果纷纷上市。 秋季（阳历9-11月）：苹果、橘子、柚子、梨、柿子、山楂、木瓜、火龙果、莲子、甘蔗、葡萄等秋季水果批量成熟。
春季（农历三月至五月）时令水果包括：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。 夏季（农历六月至八月）时令水果有：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、龙眼、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。
春季（3-5月）：成熟的菠萝、芒果、山竹、草莓、荔枝等水果。 夏季（6-8月）：此时您可以品尝到樱桃、桃子、李子和西瓜等水果。 秋季（9月至11月）：葡萄、梨、苹果等水果迎来成熟季节。 冬季（12月-2月）：橙子、柿子、猕猴桃、甘蔗等水果正值收获期。
秋（9月-11月）：9月：西梅、山楂、姑娘果等秋季特色水果开始上市，为秋季增添一抹丰收的喜悦。10月：苹果、橘子、海棠果等水果大量上市，西柚、香梨等也是秋季的美味选择。11月：红毛丹、橄榄、人参果等水果进入采摘季节，蛇果、脐橙、鸡蛋果等也备受喜爱。此外，秋梨、荸荠、柿子等也是秋季的时令水果。
一年四季水果成熟时间表如下：春季（阳历3-5月）：樱桃：春季的时令水果，口感鲜美，富含维生素C。石榴：春季成熟，果实饱满多汁，富含抗**物质。青枣：春季常见，口感清脆，营养丰富。桑葚：春季成熟，味道酸甜可口，具有一定的药用价值。枇杷：春季的时令水果，果肉柔软多汁，有助于润肺止咳。
春天成熟的十种常见的水果
春天成熟的十种常见的水果有：草莓、菠萝、甘蔗、砂糖桔、青枣、樱桃、琵琶、油桃、桑葚、橙子。草莓：草莓属于春季的水果，果期多是在春季4月份前后。草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B纤维素等营养物质。菠萝：属于热带水果，通常是在3月下旬到5月之间会上市售卖。
春天成熟的十种水果分别是：青枣：热带、**带水果，果形优美，脆甜可口，富含维生素C等营养成分。菠萝：果肉饱满多汁，酸甜可口，是春季常见的水果之一。桑葚：酸甜适口，可以直接鲜食或晒干后食用，营养价值高。橙子：富含维生素C，春季成熟的橙子口感鲜嫩爽脆。
草莓：春季的明星水果，草莓的果期通常在4月份前后。这些小红莓富含维生素C、维生素A、维生素B1和纤维素，营养丰富。 菠萝：热带水果中的佼佼者，3月下旬至5月间是菠萝的上市高峰期。金**的果肉香气扑鼻，酸甜可口。 甘蔗：早春时节，甘蔗的清甜便已出现在市场上。
枇杷、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、果桑、鹤首瓜、蛇瓜、莲雾、澳州坚果、油梨等水果在春天3月份成熟。 桑葚是桑树的果实，在春天达到成熟期。成熟的桑葚肉质饱满，酸甜可口，挑选时以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为上品。
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