熬夜的坏处
1、增加抑郁症的发生 研究表明，长期的夜班工作者发生的重性抑郁障碍的风险会比上白班的人患上抑郁症的分险要高，而导致这种情况的原因在于他们自身的情绪，正常上白班的工作者一天就几小时，夜班工作者却比他们要多出几小时，对他们的身体和心理是一个考验，这只是在正常情况下。
2、长期熬夜的**肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
3、聊天软件：诸如QQ、微信、Skype等聊天软件，在晚上使用可能会延长熬夜时间，影响第二天的精神状态。 媒体播放器：晚上使用Windows Media Player、iTunes、VLC等媒体播放器容易沉迷于视频或音乐，进而推迟睡眠时间。
4、熬夜的坏处主要有内分泌失调、记忆力变差、免疫力下降、脱发、诱发心血管疾病。具体如下：内分泌失调：熬夜会导致内分泌失调。如果经常熬夜，会导致体内激素分泌水平失调，容易诱发长痘、皮肤干燥等症状。记忆力变差：熬夜会导致记忆力变差。
5、首先，现代社会的工作压力很大，尤其是在那些大城市里的年轻人。他们要负担很多工作任务，还要和同事竞争，这些事情常常让他们不得不熬夜。他们希望能够在工作中表现最好，从而得到更好的机会和晋升，这也是导致年轻人熬夜的原因之一。其次，社交活动也是让年轻人无法拒绝熬夜的原因之一。
6、熬夜的危害1。记忆力减退、精神疲惫睡眠不充足的人，往往会感到身体疲惫，精神不振，注意力不能集中，最终造成记忆力的减退。2。失眠不能按时睡觉的人，过了睡眠的最佳时机，身体处于过度疲劳的状态之下，反而不容易入睡。3。免疫力下降身体保持健康的前提，就是要有一个充分的休息。
年轻人经常熬夜的坏处有哪些?
影响身体健康：长期熬夜可能会导致身体各种问题，包括失眠、精神紧张、容易疲劳、心血管疾病、代谢紊乱等等。 影响情绪和心理健康：熬夜可能会导致情绪不稳定，焦虑和抑郁等情况。 影响日常生活和工作：长期熬夜会影响日常生活的质量和效率。
学习压力 现代社会竞争激烈，很多年轻人在学校或职场中面临巨大的学习压力。为了考试或工作需要，他们可能需要在晚上加班加点地学习。这种学习压力会导致年轻人不自觉地熬夜，因为他们觉得只有通过熬夜才能完成任务。
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
他们常常熬夜玩游戏，浪费时间，却自以为有成就感。一些年轻人沉迷于游戏，无论是白天用手机还是夜里用电脑，都乐此不疲。他们热衷于组队游戏，甚至将游戏中的经历作为谈资，炫耀自己的所谓成就。
常常熬夜玩游戏，浪费了时间，还自以为很有成就感。熬夜的年轻人，也许是喜欢了玩游戏，白天用手机玩游戏，夜里用电脑玩游戏，还要组队一起玩。特别是某些游戏，谈起了津津有味，成了茶余饭后和别人谈话的谈资，还可以炫耀一番。
生物钟相位较晚：青春期和青年期的生物钟会有所改变，天然的睡眠相位会稍晚，容易形成“夜猫子”的生活习惯，更适应较晚的睡眠时间，这使得熬夜变得比较顺理成章。 社会化原因：年轻人的社交活动主要集中在晚上，如聚会、游戏、网聊等，这些活动延长了晚上的时间而缩短了睡眠时间，养成了熬夜的习惯。
熬夜对身体危害有多大?对身体有什么坏处呢?
1、另有研究表明，长期熬夜者的血压、心率调节会呈现较高负荷的态势，血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常：一方面，增加了心脏一过性缺血的可能，一方面也增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险，可能带来心肌梗死。这两个因素都让会致命的「恶性心律失常」更易出现，最终导致心源性的猝死。
2、长期熬夜的**肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
3、在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
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