**每天维生素摄入的量,是多少?
维生素A。正常**每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位），儿童约为2000～2500国际单位，妇女需要0.8毫克。维生素B。
维生素A ：**每天摄入量为2500国际单位，而药品每丸剂量为5000-25000国际单位，治疗量为每天10000-25000国际单位。长期大剂量服用可引起头痛易怒、食欲不振、皮肤发痒、毛发干枯、口唇皲裂、骨折骨痛等中毒反应。
维生素 B1**的建议每日摄取量是 0 ～ 5mg 。维生素 B2建议**每日摄取 2 ～ 7mg 。维生素 B 3 是 B 族维生素中人体需要量最多者，建议日摄取量是 13 ～ 19mg。 维生素B5建议日摄取量是 10mg 。
维生素B1：**每天所需摄入量为5毫克，而药品每片5-10毫克，治疗量为每天30-60毫克。维生素B2：**每天所需摄入量为4毫克，而药品每片5-10毫克，治疗量为每天15-30毫克。
正常人摄入维生素e的量是多少？正常需要直接服用维生素E：人体正常需要量：成年人的建议每日摄取量是8～10IU。一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。
人体每日各种所需维生素要多少
人体每天需要各种维生素如下 维生素A。正常**每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位），儿童约为2000～2500国际单位，妇女需要0.8毫克。维生素B。
**的建议每日摄取量是13～19mg。孕妇（孕妇产品，孕妇资讯）为20mg；哺*期妇女则为22mg。维生素B6 人体每日需要量约5～2毫克。维生素B7 人体每日需要量男子0.03mg，女性0.01mg。
建议日摄取量：**的建议每日摄取量是 13 ～ 19mg。孕妇（孕妇产品，孕妇资讯）为20mg；哺*期妇女则为22mg。维生素B6 人体每日需要量约 5～2毫克。
维生素B1：**每天所需摄入量为5毫克，而药品每片5-10毫克，治疗量为每天30-60毫克。增大口服剂量时并不增加吸收量，而是经肾脏排泄。
一天需要补充多少维生素?
1、人体每日需要量男子0.03mg，女性0.01mg。维生素B12 人体每天约需12μg（1/1000mg）。维生素C 成年人为100mg/日，最多摄入量为1000mg/日。维生素D 每天的需求量0.0005至0.01毫克。
2、维生素B2：**每天所需摄入量为4毫克，而药品每片5-10毫克，治疗量为每天15-30毫克。增大口服剂量时不增加吸收量，经肾脏排泄。
3、维生素B12 缺乏维生素B12时会发生恶性贫血，人体对B12的需要量极少，人体每天约需12μg（1/1000mg），人在一般情况下不会缺少。
4、维生素B1：**每天所需摄入量为5毫克，而药品每片5-10毫克，治疗量为每天30-60毫克。维生素B2：**每天所需摄入量为4毫克，而药品每片5-10毫克，治疗量为每天15-30毫克。
5、维生素A 需要3，500单位，钙每天需要800毫克，铁需要10~18毫克，同样其它几种需要的量也很少。对于一个健康的人来说，只要注意饮食搭配就可以获得所需的 维生素 、微量元素，而不需要额外的补充。
6、正常人摄入维生素e的量是多少？正常需要直接服用维生素E：人体正常需要量：成年人的建议每日摄取量是8～10IU。一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。
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