吃饱饭后马上就躺下休息对身体有哪些危害?
1、吃完饭就躺着，如果仅是偶尔发生，对于身体没有太大的影响。如果长此以往容易引发以下几种危害，首先躺下以后，由于刚进餐，胃液分泌比较多，胃液和食物搅拌以后胃部压力大，没有重力的作用会导致胃液的食管反流，引起反流性的食管炎甚至慢性咳嗽。
2、饭后立即坐下或躺下，对肠胃造成压力，不利于食物消化。长期下去，肠胃消化系统紊乱，可能出现便秘情况，无法排出身体毒素。毒素累积，导致身体浮肿、腹部肥胖。另外，饭后久坐会影响淋巴畅通，不利于身体代谢。
3、饭后立刻躺下，胃里的食物或液体就可能反流上来，被吸入肺，引发肺炎。人处于睡眠状态时，神经反应减弱，胃酸分泌增加，会进一步增加误吸机会，自身调节功能下降，多数合并有营养**和其他慢**变，很容易引起全身系统功能障碍，甚至导致心肺功能衰竭。
4、饭后立刻躺下，胃里的食物或液体就可能反流上来，被吸入肺，引发肺炎。此外，人处于睡眠状态时，神经反应减弱，胃酸分泌增加，会进一步增加误吸机会。
吃饱就睡觉有什么后果?
1、刚吃完饭，胃肠道还在将刚吃进去的食物消化吸收，如果这个时候就去睡觉，胃肠道的蠕动能力减弱，会引起消化**，对于有心脑血管疾病的人，而且容易引起脑缺血脑中风。
2、饭后立即坐下或躺下，对肠胃造成压力，不利于食物消化。长期下去，肠胃消化系统紊乱，可能出现便秘情况，无法排出身体毒素。毒素累积，导致身体浮肿、腹部肥胖。另外，饭后久坐会影响淋巴畅通，不利于身体代谢。
3、吃饱就睡易发胖吃饱了就睡觉很容易使人发胖。睡觉人体的新陈代谢都会变得缓慢，吃进去的食物的热量很容易转变成脂肪囤积在体内，使人发胖。并且还可能因为肥胖引发一系列富贵病。易患食管炎吃饱就睡还容易使人患反流性食管炎。
4、易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的**。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。就睡易中风 .吃饱之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。
吃饱饭不能躺,身体容易发胖?错了,饭后的正确做法是这样的
吃完饭躺着有利于保护胃肠道，还不会长肉，但也仅仅是让你安静的躺一会儿，但却不可以睡过去。还需要大家的注意的是，如果吃饭时吃的过饱，也不宜上床躺着，哪怕是安静的在床上躺一会儿，也不合适。
不过还是不建议大家吃饱饭之后就躺着，因为吃饱饭之后我们的胃部就会进行消化，如果躺下的话容易使我们的胃部受到挤压，从而出现食物反流的现象。
但是如果在这个时候摄入更多的蛋白质的话，就能**食欲素的分泌，让人们保持清醒。有些人身体的其它部位都不胖，但是就是腹部很胖，这就跟吃饱了就睡有很大的关系。之前就说过，腰腹相比其它的部分是最容易堆积赘肉的。
躺着 饭后总是容易犯困，因此也有不少人吃饱以后会选择去小歇一会。但 饭后立即躺下休息，是最最最不可取的方式。饭后立马躺下，一是会 引起肠胃中的食物堆积，对本身就严重消化**、身体体质虚弱的人，很容易造成胃反酸、胃食管反流，严重者还会引起反流食管炎。
饭后立即休息 吃饭后立即**或躺下睡觉，这种**习惯会使食物堆积在胃里，延长消化时间，使碳水化合物转化的脂肪堆积在体内。晚饭后，建议适当散步或靠墙站着。它有助于消化和锻炼，使我们的身体美丽，气质优雅。晚饭后喝汤 很多人吃完后觉得口渴，习惯了马上喝一碗汤。这也是一个坏习惯。
饭后适合坐一坐？错 坐着消化食物，摄入的热量无法被消耗，容易转化成脂肪在体内不断堆积，让你拥有一个超大的“游泳圈”。所以说饭后应尽量避免坐着，特别是在午餐结束后，不妨站起来稍微活动一下，肠胃不仅能更好的吸收食物，还能避免脂肪堆积。
吃完饭就躺着会胖吗
1、d b会的！亲身经验。即使你吃的不多。这个时候你的肚肚和PP，包括大腿肉肉都会长上来的。
2、你好，这样容易长肥，因为你吃完饭就躺下，身体没有运动，就会导致食物不消化，引起肥胖。建议你吃完饭以后不能立即躺下，饭后半小时要运动。
3、长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的**。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。饭后不能马上躺着，但更不能立刻做剧烈运动，适当地站立或者慢走可作选择。另一方面，吃过饭后就躺下，活动的太少，导致摄入的能量不能被释放，大量能量被储存在身体内，就是脂肪堆积。
4、吃饭后躺着不动，而且是长时间的不动，这种情况是很容易长胖的。虽然饭后不能立刻活动，但也不能总是躺着，正确的做法是躺几分钟就应该坐起来，半小时进行活动比较合理。中国人经过长期的饮食磨合，寻找出了最适合我们国人的饮食习惯一日三餐。
5、有可能会变胖 吃完饭就去午睡，是可能会导致自己身体变胖的，睡的时候我们并不能运动，食物经过消化吸收可能会更加良好。我长期吃完饭过后就直接午睡的话是有可能会变胖。这种情况也是因人而异，有的人吸收较差的话，吃完饭过后去午睡，也不会导致他长胖。
吃饱后,应该坐着、躺着、还是站着,最不伤身呢?
1、避免立即躺下，以免影响消化和引起健康问题。 饭后不宜立即喝水或进汤，减轻肠胃负担。 饭后不宜立即睡觉，防止肥胖和血糖控制问题。 饭后吸烟有害健康，影响胃肠道功能。1 饭后不宜立即洗澡，影响消化系统的血液供应。1 饭后不宜立即吃水果，可能导致消化**。
2、吃饱了就躺下，不仅容易诱发胃食管反流等肠胃疾病，还容易长胖，也不利于控制血糖。白天进餐后不宜立即卧床，晚上睡前2~3小时不宜再进食。为了确保心、脑等重要脏器的血液供应，进餐后最好不要突然起身，以免引起心脑血管供血不足。比较保险的做法是，吃完饭在原位小坐十几分钟，然后再起来走动。
3、吃饱了就躺下，不仅会诱发胃食管反流等肠胃道疾病的来临，还特别容易引发脂肪的堆积，并不利于控制血糖的水平。所以白天进餐后不宜立即卧床或躺在沙发上，建议晚上睡前2~3小时不宜再进行食用任何食物。
4、饭后立马睡觉。有些人在吃了午饭以后都有午休的习惯，比如我在吃了午饭以后马上就上塘转着睡觉了。其实吃完饭以后我们应该在站一站或者是坐着，千万不要一下子就躺着。想象一下，我们在吃完饭以后，我们的胃已经很饱了。这个时候如果突然躺下的话，感觉我们的胃就直接被压扁了。
5、下午：吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或做做柔也很好。依这样的方法进行，一个月大约可以减轻3公斤的体重。日本研究发表具有减肥功能的五种茶叶饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。
6、当食物过于油腻时，搭配乌龙茶，不但有饱腹感还能去油腻，乌龙茶可以三餐前后饮用，但个人建议是：根据个人体质合理饮用，最好还是饭后半小时-1小时后饮用最佳，既不伤身又能达到减肥效果。
关于本次吃饱了就躺着会怎么样和吃完饭多久可以躺下的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。