1、启动推拿按摩：将手控[手控，“手控”是天文学专有名词。]器上的开关[开关的词语解释为开启和关闭。]向上或向下拨动。
2、推拿方式选择：拨动开关，拨至上或下选择正向推拿或反向推拿。
3、推拿速度调节：旋转手控器上的调速旋钮，顺时针[顺时针是指和钟表的转动方向一样的转动。]方向速度加快，逆时针[以逆时针方向运行指依从时针移动的相反方向，即可视为由左上方向下，然后转向右，再回到上。]方向速度减慢。
4、红外选择：正转推拿时带红外热灸，反转推拿时不带红外热灸。
5、切断电源：将开关拨至中心位置 (停止档)机器停止工作，再将插头拔离电源插座[电源插座是指用来接上用来将市电提供的交流电，使家用电器与可携式小型设备通电可使用的装置。]。
6、在使用按摩枕时，时间以15分钟为最好。在使用装有强、弱开关的电子按摩器[近年来，国际市场对我国按摩器具产品一直保持强劲的需求态势，而国内制造水平的提高，也为我国按摩器具制造提供了保障基础，导致世界产能逐渐转移到我国，使我国成为世界按摩器具制造中心。]时，要先使用弱的开关，身体慢慢适应后，就可以使用强的开关。