吃那些食物可多长头发？

吃那些食物可多长头发？头发生长的过程实际上为毛发角质蛋白合成的过程，毛母质细胞合成头发需要充足的营养供应。含胱氨酸丰富的优质蛋白质，尤其是瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食物，对于头发生长均比较有利。另外，绿色蔬菜、水果等含有维生素、微量元素等比较丰富，也有利于头发变长。头发补充什么维生素？对头发好的维生素包......