今天冷知识百科网小编 秦雪元 给各位分享美国人吃肉的功效是什么的知识，其中也会对多吃肉有什么好处又有哪些坏处(多吃肉有什么好处和坏处)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
多吃肉有什么好处又有哪些坏处
坏处
食物中的蛋白质被摄入人体后，人体的肾脏是个“过滤器”，它专门处理体内那些由食物蛋白质产生的代谢废物。高蛋白质食物吃得越多，代谢废物也会越多，肾脏的工作量也就越大。一般成年人过30岁以后，每增长一岁，其肾脏功能就会稍有递减。如果长期过量吃肉，或吃其他蛋白质丰富的食物，经常让肾脏加倍工作，这对健康的年轻人或许没有问题;但对高血压、糖尿病、动脉硬化的患者，以及肾功能已经减退的老年人来说，这样的饮食习惯会缩短其肾脏的寿命。另外，高蛋白饮食会加速体内的钙在尿中的排泄，进而引起骨质疏松。长期过多吃瘦肉或其他高蛋白食品时，体内也会产生过多的尿酸，容易引发痛风，还可能引起泌尿系结石。
好处
吃肉与健康 一些脂溶性维生素A、D、E等必须溶解在脂类食物中才能被机体吸收利用。如果不吃脂肪，只吃维生素，会容易造成各种维生素缺乏症。缺乏维生素A会引起皮肤干燥粗糙、头发枯黄干燥、鳞屑增多、指甲凹凸不平、角膜软化以及夜盲症等；缺乏维生素E会影响生殖系统的正常发育，出现早衰症状；缺乏维生素D更会引起骨质疏松、软化，易造成骨折。少女体内脂肪至少要占体重的17％方可发生初次月经，16岁以后体内脂肪至少达到22％才能维持正常的月经周期，所以少女体内脂肪过少会影响月经周期，甚至引起闭经。
为什么外国人那么强壮，是否和饮食有关？
不是，因为基因遗传。外国**多偏胖，是因为饮食，强壮高大是因为他们身处的地方造就了他们天生骨骼宽大，比我们黄种人显得壮
长期吃肉类食物对身体有好处吗？
肉类食品含有大量人体必需的蛋白质和氨基酸之外同时也含有大量的胆固醇、饱和脂肪、尿酸、尿素，等有害物质。这些有害物质会使血液变酸性，还会造成高胆固醇、肥胖、高血压、心脏病、肾脏病、肝硬化等各种疾病。由此看来，多吃肉是不利的，
为什么美国人喜欢吃牛肉，而中国人喜欢吃猪肉？
东西方文化差异还是很大的，其中在吃肉表现更为突出，美国人欧洲人都喜欢吃牛肉，而中国人更喜欢吃猪肉，中国人吃得猪肉占世界的百分之70以上，难道真的是因为猪肉便宜中国人才更爱吃猪肉的吗？反正我觉得大多数中国人要是牛肉和猪肉一样便宜的话，会有更多人选择牛肉，毕竟吃不起啊，太贵了，有不想光吃青菜，于是猪肉就成了更好地选择。
也有很多专家从气候、文化分析的感觉很有道理，但是我感觉从古到今大家还是都喜欢**肉，古装剧都是小二，给我来两斤牛肉在烫壶上等的女儿红，重来没有听说小二，给我来二斤猪肉，在烫一壶上等的女儿红的。10元一斤的猪肉和30元一斤的牛肉让普通工薪阶层的老百姓怎么选？
欧美喜欢吃牛肉和他们的体质也有一定关系，他们的人种和体型决定着需要更多的蛋白质来补充自己的能量，欧美人喜欢吃饭更为快捷的方式，都是用最快的速度去煎牛排、羊排速度都比较快，而猪排数度就比较慢了，但说到底还是经济欠发达或者生活意识相差很大，外国都喜欢借钱，没钱了就想着贷款花，而中国没有多少敢借钱消费的，这是生活观念上的差距吧。
为什么美国人那么壮，如果我吃和美国人一样的饮食，牛奶当水喝，天天吃肉，吃高热量食物，能像美国人一样
怎么说呢，不会太像，因为欧洲人出生体内红细胞就比咱们亚洲人高，人家只要稍微吃点牛肉，肌肉的身形就会比咱们好，如果每天按您这么吃的话，咱们的胃会承受不了这样的热量，会出现闹肚子和肠道方面的疾病，不过楼主想练成美国人那样，可以平时适当的吃些牛肉，少吃猪肉，每天早晚各一杯牛奶，坚持有氧锻炼的同时，在做一些器械，这样一个月到两个月身体就会有改变的。
西方人吃那么多垃圾食品还有肉食，为什么还很健康？
这真的是假象，毫不夸张的说，西方人的平均寿命是用钱堆出来的。西方国家尤其是吃垃圾食品、肉比较多的美国，医疗水平的发达以及医保体系的健全，救了不少人的命。但是数据显示，2015年美国居民平均寿命79.3岁，平均健康寿命在69.1岁。也就是说，最后的这10年不是健康寿命，是生命质量非常差的。健康寿命是指可以生活自理，有幸福感的生命状态，而美国居民的这最后十年往往是与疾病抗争，幸福感直线下降、医疗成本直线上升的10年。去了美国才知道，枕头**真的是满大街可见！
身体的脂肪堆积是非常具体的危害健康的指标。它不但堆积在皮下脂肪，也会堆积在血管内壁。血管内壁脂肪堆积过多，是导致动脉粥样硬化、冠心病的主要原因。脂肪过多也会导致代谢紊乱，影响血糖和内分泌。血糖调控失灵的结果，就是终身无法治愈且并发症很多的糖尿病。很多女性也因为肥胖导致多囊卵巢综合症、皮肤暗沉老化等等不健康的状况。
1、首先中西方人的体质不同，饮食习惯当然也不一样。东方黄种人的饮食结构与西方白种人的饮食结构，有着本质的不同。炎黄子孙以谷物、猪肉等为主食，且腐熟而食；西方人，以蔬菜、牛肉等富含纤维、维生素、化合物之食物为主食。而且西方人也并不是天天吃煎炸食品，像蔬菜沙拉什么的也是他们常有的桌上餐。2、按中医五行学说来讲。**在五行中属土，在人体主脾胃。故黄种人脾胃消化功能最好，也讲究饮食文化。黄种人的特点是，个子较矮，性格憨厚，智力发达，头脑灵活。黄种人食五谷杂粮，故而肌肉不发达，丰满圆润是黄种人的身体特点。五谷多的是热量、脂肪，含纤维物质很少。肌肉不发达，主要是先天的种族遗传与饮食之特性造成的。
3、烧烤也有健康的烧烤方式，外国的煎也和我们的不太一样，我们通常是大锅热油煎炸，而他们煎牛排什么的方式和我们的煎炸很不一样。4、也不能一定说外国人的体质比我们健康，他们三高患者大有人在，只是随着生活条件的改善，中国的饮食习惯也在发生着改变，很多人舍弃蒸煮食品，而是经常吃一些垃圾食品、高脂肪、高热量或煎炸食品。
维持多样化的饮食、增加每周的运动时间、维持有张有弛的精神状态，这样的健康生活方式是一个长线的目标。任何放纵皆有代价，如果年轻时任意挥霍总的来说就是会缩短享受人生的总时长。等到终点临近的那一刻，大多数人会后悔。所以，我们要从生活中寻找快乐，但是也要有所节制。把“甜”滞后一点，让自己在能承受的范围内更偏向于健康。比如戒烟、限酒，减少荤油大肉。通过一点点的努力才能获得更有质量的生命。
首先，跟老外住在同一屋檐下才知道，他们的食物非常简单，早餐面包黄油果酱加咖啡。午餐就是简单的三明治加茶。晚餐是他们最重视的一餐，牛排羊排猪排是主要的肉类，拿黄油煎开，或者烤箱烤熟。其次各种蔬菜，西兰花，土豆，洋葱，胡萝卜，基本就是这几类，拿水煮开即好。然后就是盐跟番茄酱之类的。这就一天完事了。
其次在饮食方面，牛奶，对欧洲人影响特别大。我刚来的时候，一喝牛奶就拉肚子。去看了医生，天价医生只是问了下问题，聊了一会大概5分钟，就要价75刀，还是学校医生，比外面便宜很多。说我*糖不耐，让喝zero lact 没有*糖的牛奶。还真是可以，确实不怎么拉肚子了。这里的所有食物，基本都会有黄油，奶酪，老外特别喜欢，个顶个的喜欢。有次跟澳洲的朋友聊天，白人老人，他说亚洲人体质不好，因为喝牛奶少，再就是亚洲人体质会对牛奶过敏，最常见的例子就是拉肚子。我们都知道蛋白质对人体至关重要，人体代谢生长都需要蛋白质的参与。牛奶因为富含蛋白质且低能量，被人们誉为最有营养的食物。相对来说，洋人都强壮，身体也很高，
这跟牛奶不无关系。举个自身的例子，小时候家里穷，吃不上饭，特别穷，所以身高只跟父亲差不多。相反，亲戚家，家里小时候条件好的，兄弟姐妹都很高，男的180以上，女的170。而我跟我弟弟，都跟父亲一样，175**鞋。洋人都很高，但是国外的华人相对来说，都是南方人，身材相对瘦小很多。我穿鞋178左右，在这边不算矮。很多老外说我真高，我鄙视的回复到，我只是国内的平均身高。我说我们北方人很高有木有。恨透了牛奶，出去吃饭基本全是西餐，因为跟外国人一起吗，没得选择。所有的食品西餐，都有牛奶。有机会吃中餐，是世界上最幸福的事情。说的有点多，就是说牛奶很重要，对个体生命周期有直接影响。肯德基麦当劳必胜客等快餐食品，在国外的确非常流行，因为他们真的特别便宜，午餐基本就是5刀，一个汉堡，薯条，可乐，还有两个鸡翅。相比较中餐价格，一碗米线或者拉面都要12，对本地低收入人群来说，5刀能有这么多吃的，而且能够吃。他们更愿意每天都吃这个。导致的后果就是，这群受众群体都很肥胖。所谓高能量高热量得垃圾食品，全世界都一样。为何他们的特别长寿呢？据我观察，我身边的本地白人，一周能吃一次这些快餐都算多的了！大部分人还是吃一些自己做的，基本就是蔬菜肉的晚餐。对于天天吃快餐的人，我敢说，他们都不属于健康长寿那一类人群里吧。
改变目标，放弃老套迂腐的养生术，换成更时尚的生活方式，也许更能体会快乐。比如从锻炼中找到自律带来的成就感，从健康饮食中体会生活的仪式感和新鲜事物的美好滋味。这些正向积极的生活方式不但不会让你觉得被束缚，更是能彰显个人品味，是一个十分有品质的个人标签。比起中年油腻男，我们当然更喜欢清爽有腰线的时尚大叔。
根据2015年全球最新肥胖指数，美国的肥胖率已经达到了31.8%（不含超重），位于180多个国家和地区中的第11名。美国每年有120000左右的人因为肥胖相关的疾病而死亡，其产生的医疗开支1470亿美元左右，占美国医疗开支的6%到12%。预计在2030年，美国肥胖人口比例将上升到42%，而产生的医疗费用将增加5500亿美元。
至于欧洲国家方面，世界卫生组织（WHO）早在2016年就公布过一份欧洲的肥胖报告，其中指出，欧洲国家会在2030年面临非常严重的肥胖危机，超过50%的欧洲居民体重将超重。世卫组织也提醒道，欧洲国家必须尽快针对肥胖的问题提出相应的对策，而包括儿童肥胖的问题都应该要认真考虑。
随着西方饮食文化影响全球，例如吃油炸食品、各类的汉堡包、各类肉罐头、喝各种碳酸饮料、啤酒。很多人的饮食喜好、饮食结构都开始改变了，这就会摄入大量的脂肪，形成脂肪的堆积，最终导致超重、甚至肥胖。可以这样说，随着西方国家的饮食文化（高糖、高盐、煎炸）向全球的输送和扩张，最终造成了全球性的肥胖率增长。首先看看日本方面。日本的膳食方面，众所周知，是非常合理的。除了汤十分浓厚的拉面，其余的食物都荤素搭配、少油炸、比较清淡、鱼类比较多。日本**在社会保障方面花了非常多的钱，其医疗体系可以说是非常成熟了，接近20%的GDP都花费在了医保方面，可以说非常惊人。日本的犯罪率低、严格的环境保护、优异的空气质量、严格的食品品质监管都是其人口长寿的原因。看看新加坡方面。岛国新加坡拥有先进的医疗设施，还有被称为“奇迹”的医疗体系，这无疑能使新加坡人长寿。此外，新加坡对于食品安全、香烟、酒精的把控也是重要的原因。至于瑞士方面。瑞士作为中立国，**稳定，经济上也十分富裕，人均GDP已经接近中国的十倍，常被称为地球上最快乐的国家之一。当然再加上良好的环境、好的水质、好的空气、发达的医疗设施，保证了瑞士人的长寿。
吃肉为什么会患痛风 生物化学
肉中含有大量嘌呤，在嘌呤的合成与分解过程中,有多种酶的参与,由于酶的先天性异常或某些尚未明确的因素,代谢发生紊乱,使尿酸的合成增加或排出减少,结果均可引起高尿酸血症，引起痛风。所以吃肉引起痛风是诱因，先有引起痛风的病理基础
吃素的大猩猩为什么一身肌肉，比吃肉的人类都要强壮？
这样的问题有一定的矛盾性，因为增长肌肉并不一定要蛋**，那只是人类在健身房里用的食物，其它物种没有这样的条件。所谓的肌肉简单理解就是瘦肉，本质上就是蛋白质。
要想增长肌肉就需要有足够的原材料，蛋白质的基本单元是氨基酸，一共有20种。人体内必需的氨基酸一共有8种，它们无法通过身体进行合成，只能通过食物来直接获取。喝蛋**，目的性也是为了获得充足的氨基酸。但实际上蛋**过量使用会对我们的身体造成负担，尤其是肾脏的压力非常的大。
我们是杂食性动物，可以吃青菜素食，也可以吃鸡鸭鱼肉食，很多身体无法自己合成的营养物质都可以通过食物进行获取，因此说小朋友们都不要挑食。大猩猩也并不是完全的素食**者，它们也会少食一些肉类，例如蜗牛白蚁等。但总体来说，大猩猩一定是比人类吃的肉食要少的多。
大猩猩在我们脑海中的形象都是那种非常强壮，在兴奋或者发怒的时候会双手捶胸，感觉上去鸡肉敢爆棚。但实际上，按照比例来说大猩猩的肌肉比人类并不会多很多，只不过是因为它们体型较大。大猩猩和人类的亲缘关系很近，属于人科-人亚科-大猩猩属下的成员，一共有2种，主要分布在非洲。成年雌性大猩猩体重在100公斤上下，雄性大猩猩体重在150公斤上下。
动物园人工饲养的大猩猩体重可以超过200公斤，直立身高超过2米。
其实这样的问题我们可以直接从进化论的角度来考虑，不同的物种都有着自己适应环境的能力，或者说不同物种被环境选择的性状不同而已。从基因上来看，大猩猩就是可以拥有强壮的体魄，这是它们应对大自然的天然优势。有的人可能说为什么人类不是这样，因为我们和大多数动物相比较都是非常脆弱的，即使成年人也是如此。
就是因为被选择了用聪明的大脑来面对这个复杂的世界，同时问题又可以跳到为什么恐龙在地球上1.6亿年没有进化出聪明的大脑？同样是因为没有压力，靠着尖牙利爪在自然界中就吃的很开，自然也就不会选择进化出聪明的大脑。相同的道理，大猩猩的生存优势就在于它们强壮的体魄，人类的生存优势就是制造工具和使用工具，根本上来说还是聪明的大脑。
最后如果从具体上来说，就是大猩猩的天然优势，它们拥有非常强大的消化系统，可以直接消化吸收植物纤维，并且可以转化为身体所需要的能量和营养物质。就像前文所提到的，肌肉增长就是蛋白质在不断的合成，所需要的基本组成单元氨基酸如果不能从食物中获取，那么就意味着自身可以进行合成和转化，大猩猩就是如此，它们会转化合成自己身体所需要的蛋白质。
美国钙镁片为什么吃了以后血压增高
行面几点综合运用更 一、调节饮食： 合理饮食结构助于保持血压平稳合理饮食指高纤维素、低盐及低脂饮食应吃水、蔬菜谷物 使用非盐调味品增加食物美味少吃加工食物类食物含较钠盐 些饮料乐类含咖啡段间内使血压升高少量饮用红葡萄酒杯使血压降低量饮酒加重高血压病 维素微量元素同助于降低血压研究员建议吃新鲜蔬菜水尤其香蕉保证每补充三000-四000毫克钾适量钾降低血压些研究证明每摄入吧00毫克钙三00毫克镁治疗高血压益种菜籽、坚、豆、豌豆深色蔬菜含丰富钙镁 鱼脂肪酸良源助于松弛脉稀释血液芹菜含松弛血管壁高血压病特别益处其枸杞、莲、番茄、山楂、洋葱、海带等都益于高血压治疗 二、家庭治疗： 采取合理饮食结构食饱 穿紧身衣裤领口或领带紧**颈静脉窦使血压升高 防便秘屏气便使腹压升高引起血压骤升 适运期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车游泳等使血压降 适休息消除度紧张能永远避压力何控制觉压力问自集力量解决气功瑜伽具放松作用高血压病患者进行练习 请戒烟勿量饮酒 三、身医：许物反馈沉思及**疗促进脑及躯体放松助于降低血压经验专家指导进行训练 四医药治疗：医针灸、按摩、点*及药高血压疗效牡丹根、杜仲、夏枯草、野菊花用治疗高血压草药高血压患者用指压治疗按压曲泽*放松神经系统（*位位于肘部皱折区肱二肌腱处环指向连线处）；按压三*交*助于调节血压（*位位于内踝四寸胫骨边缘处）用拇指按压每侧钟 5、药物治疗：高血压病病情严重或自我调节治疗反应差需要用药物治疗治疗高血压用药物几类：利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转化酶（ACE）***、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂α肾腺素能受体阻滞
很多人觉得肉汤、鱼汤颜色浓郁，吃肉多喝汤能补身体吗？
很多人觉得肉汤、鱼汤颜色浓郁，吃肉多喝汤我个人觉得是能补身体的，之所以这样讲是因为一般而言，鱼汤也好，肉汤也好，都是拿鱼和肉去炖的，时间一般会在一个小时左右。如此时间长的炖下去，鱼和肉当中的营养物质都会进入到汤里。在这种情况下，吃肉可以补充蛋白质，但是多喝汤补充的微量元素就比较多了。因此，吃肉喝汤都要有，一个也不能少。吃肉喝汤能不能补身体，且看一些产妇或者大病初愈的人，医生给出的食补建议，就可以得出结论，吃肉也好喝汤也好是可以补身体的，不仅可以补身体当中缺少的微量元素，还可以让产妇或者大病初愈的人身体技能迅速的得到提升，很快的康健起来。当然，吃肉喝汤也不是产妇和大病初愈的人的专属饮食，在日常生活当中，我们也是可以吃肉喝汤的。
驱寒在寒冷的冬季，天气严寒无比，人想要舒服一点，就要学会暖身子，学会驱除身体上的寒气。在这个时候，鱼汤肉汤就可以派上用场了，在吃饭的时候，荤素搭配合理，再加上一大碗热乎乎的鱼汤或者肉汤，喝完之后，身体会有出汗的感觉，浑身都可以通透舒服，会觉得浑身上下都有一股暖流。在这种情况下，喝鱼汤肉汤可以驱除身体里的寒气，让全身的经络都非常畅通，让全身的血液都可以“奔腾”起来，人自然就可以少生病，健康快乐。
美容养颜毫无疑问，鱼汤或者肉汤，每餐来一碗，也有美容养颜的功效。
纵观一些看起来年轻貌美的女明星，她们的饮食秘籍就是多喝汤，尤其是鱼汤和肉汤是法宝，可以让人看起来年轻又健康。
