晚上吃葡萄好吗？对身体有什么坏处？(晚上吃葡萄好处和坏处)-冷知识百科

今天冷知识百科网小编司徒紫雁给各位分享晚上吃葡萄功效有哪些好处的知识，其中也会对晚上吃葡萄好吗？对身体有什么坏处？(晚上吃葡萄好处和坏处)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

晚上吃葡萄好吗？对身体有什么坏处？

适量吃就好，葡萄有它的甜度和酸性，有很高的营养价值，是老幼都爱吃的食物，天天吃是很有好处的，对肝脏有保护和修复的作用，可以补充大量的维生素c。但过多的吃不是很好的了，因为营养平衡，不要偏食是饮食原则了。
一般来说，晚上睡觉前最好不要去吃东西，因为晚上的时候，胃肠道等主要脏器基本上多处于一种休息状态，吃东西会一下消化系统的休息，造成白天的疲惫，其次吃东西会间接的影响睡眠的治疗，造成入睡困难，早醒等睡眠障碍。你吃最好在一个小时以上吃。我一般都是饭后一个半到两个小时吃水果，吃完就封嘴再不吃了，这样离睡觉还有两个小时，胃会好受点。

葡萄中含有一定的褪黑素，可能有安眠的作用。但除了葡萄，还有其它的食物，比如：香蕉、大枣、牛奶、食醋等。葡萄中含量最多的是葡萄糖，晚饭后临睡前天天吃葡萄会在体内积蓄很多糖分和发酵成分，对消化不利还容易肥胖有患糖尿病的危险，所以必须控制量，适量就正好。

建议你天天适当的吃，但不要很过量，而且要记得漱口，否则容易引起龋齿。注意营养平衡，合理饮食，愿你健康。

补充：经常吃葡萄的坏处：
孟诜：不堪多食，令人卒烦闷眼暗。
《本经逢原》：食多令人泄泻。
《医林纂要》：多食生内热。
孕妇谨食，因为酸的东西吃太多可能会影响钙的吸收，而且葡萄含糖高，会使肚中的羊水增多。
糖尿病患者、便秘患者、脾胃虚寒者不宜多吃。*虚内热、津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。