传统体育养生功法锻炼的基本原则和要领是什么？-冷知识百科

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传统体育养生**锻炼的基本原则和要领是什么？

中医传统特色疗法的介绍

《中医传统特色疗法》是人民卫生出版社出版的一本书。《中医传统特色疗法》内容简介：中医传统疗法包括狭义和广义的内涵，狭义的传统疗法包括了：针灸疗法、刺血疗法、推拿按摩、刮痧疗法、贴敷疗法、拔罐、火疗、气功等。其中部分疗法经过现代中医学者的继承与发展，结合现代医学理论及现代中西医结合理论的精华进行探索研究，形成了既继承原传统疗法的特色与优点又具有创新性的新型临床实用型传统疗法，如腹针疗法、平衡针疗法、热敏灸疗法、雷火灸疗法、*位埋线疗法、电热针疗法等，从而形成了具有时代特色的广义中医传统疗法。传统疗法通过调理整个人体状态来达到治疗疾病的目的，其具有独特的理论体系，经过丰富的临床验证，同时也体现了传统医学治未病、防重于治、养生保健和健康调养的学术思想。

沙疗的好处有哪些？

传统体育养生**锻炼的基本原则和要领是什么？

沙疗的好处

《本草纲目》中有“六月取河沙，烈日暴令极热，伏坐其中，冷即易之”的记载。在夏季高温干旱的气候条件下，将身体病痛部位埋入沙中，利用阳光、干热、压力、磁力的综合作用，对风湿性关节炎、偏瘫、***等慢性疾病有很好的治疗效果，同时，还可以排出身体毒素，养生保健。

吐鲁番盆地是中国海拔最低的内陆盆地，属于**荒漠性气候，日照长、气温高、降水少，干旱炎热，素有“火洲”之称。夏季最高温度在45℃以上，沙丘表面温度可达到70℃，非常适宜沙疗。

吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心拥有两座大沙丘，这里的沙子与其他地方不同，沙子颜色呈黑色，更利于吸收热量，而且沙子颗粒较大，含有二十多种微量元素。

扩展资料

吐鲁番沙疗

吐鲁番沙疗中心是吐鲁番市维吾尔医院下属的沙疗场地，这里有固定的沙丘，沙丘高出地面8-10米，可充分接收太阳热能。沙丘的沙子里富含多种矿物质，为埋沙治病的人们提供了优越的自然条件，沙丘周围为绿油油的葡萄和荒漠灌丛，郁郁葱葱。

吐鲁番每年6月至8月平均气温高达40℃，是进行沙疗的最佳时节，吸引了不少游客前来享受沙疗。

盛夏时节，当你坐在屋里吹着空调时，但在素有“火洲”之称的新疆吐鲁番，游客却乐于在烈日下将自己埋在灼热的沙子中，享受大汗淋漓的**——这就是别具特色的沙疗。

沙疗是新疆吐鲁番盆地维吾尔族民间的传统疗法，盛传已久。人们将身体埋进灼热的沙中，达到治疗关节炎、腰腿痛、寒性胃肠炎等多种疾病的作用。

参考资料来源：人民网-新疆吐鲁番：神奇沙疗受游客热捧（组图）

人民网-吐鲁番60度高温沙疗走红可治多种疾病

放血疗法可以治哪些毛病

放血疗法是针刺方法的一种，即《内经》中的刺络法，是用“三棱针”根据不同的病情，刺破人体特定部位的浅表血管，放出适量的血液，通过活血理气，达到治疗的目的。放血疗法在疾病治疗中发挥了重要的作用，古代医家对放血疗法非常重视，《素问·血气形志篇》说：“凡治病必先去其血。”《灵枢·热病篇》中说：“心疝暴痛，取足太*、厥*尽刺去其血络。”

功效作用
退热作用
中医认为发热主要有两种，一为阳盛发热，一为*虚发热。放血的退热作用，则适用于前一种。因为阳气盛必然会血盛，放血可以减少血盛，从而减少了血脉中的邪热，使机体的气血趋于正常。
止痛作用
中医认为“通则不痛”、“痛则不通”。意思是内有疼痛症状的疾病，在其经脉中必有闭塞不通的地方。放血疗法可以直接带出经脉中的瘀滞的病邪，调整闭塞的壅阻的局面，经脉畅通了，疼痛立时可止。临床许多急**，例如咽喉痛及偏头痛等，应用放血疗法，能迅速收到很好的效果。
解毒作用
中医所说的解毒作用，是指机体在病理的状况下，由于自身机能障碍不能抵抗毒邪而出现的证候，如因毒火亢盛而致的“红丝疔”，以及毒邪浸*而生的疮疡痈疽。放血不仅能使侵及机体的毒邪随血排出，而更重要的是通过“理血调气”的作用，使人体机能恢复正常，以抑制病邪扩展与再生。
泻火作用
中医认为，火热内扰，可致多种病证，常表现为心烦不安、口舌生疮、肢体疼痛肿胀、急躁易怒，甚至发热、神昏、谵语等症状。放血疗法可以直接使火热之邪随血而泻，适用于多种热证。
消肿作用
肿痛多由于气滞血涩，使经络瘀滞而造成的。放血能直接排除局部经脉中瘀滞的气血与病邪，促使经脉畅通无阻，从而达到消肿的目的。
止痒作用
痒是风邪存在于血脉之中的表现，故此有“治风先治血，血行风自灭”的治疗原则。放血就是理血调气，使血脉流畅迫而风邪无所留存，达到祛风止痒的作用。
缓解麻木作用
气虚不能帅血达于四末，或者血虚失于濡养，则往往出现麻木的症状。用毫针点刺患侧肢体的*位，使其出少量血，治疗麻木之症，是以血行气至的理论为指导的，效果较好。
镇吐作用
急性呕吐多属胃热炽盛或肝气横逆犯胃或食滞停留，放血能泻热平肝逆，并有疏导肠胃积滞下行的作用，故能镇吐止呕。
止泻作用
放血治疗泄泻的范围，一般是指肠胃积滞化热而成的热泻，或者感触流行时疫，造成清浊不分的泄泻等。其机制是泻火降热而达到升清降浊的作用。
急救作用
所谓急救作用，是指卒然昏倒，惊厥不省人事的闭证而言。放血能改善血液循环的状况，是一种很好的有效的抢救方法。