今天冷知识百科网小编 包小安 给各位分享运动饮料有什么功效的知识，其中也会对运动饮料的成分都有哪些？(运动饮料有效成分)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
运动饮料的成分都有哪些？
1、含有糖含量
由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。
2、维生素
由于运动会消耗大量的体能和维生素，所以饮料中含有丰富的维生素是对运动后身体的很好补充， 尤其是维生素B12。
3、电解质
运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。
扩展资料：对于许多普通的健身爱好者而言，在运动量较大、机体水分流失较多时可以选用运动饮料。如果运动时间在一个小时左右，运动强度也不大，则不需要补充运动饮料。
这是因为尽管在运动中身体会有一定的消耗，运动后也确实需要及时恢复，但是普通健身者不涉及要不断提高运动能力的问题，而运动负荷也不像运动员那么大，运动后恢复时间比较充裕，所以通过正常饮食可以完全恢复。
事实上，如果不是在运动过程中或运动强度较大的情况下，盲目补充运动饮料反而会有**的影响。运动饮料中的糖会导致能量摄入增加，过度的摄入会增加肥胖的可能，，造成心脏负荷过大、血压升高等不利影响。
参考资料：百度百科--运动饮料
每天喝运动型饮料对身体有好处么？
适量的引用运动型饮料是对人体无害的。
运动饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的，针对特殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨基酸等成分，能补充人体所需的营养成分，抗疲劳，平衡新陈代谢。市面上的运动饮料大致分为几种：
电解质补充饮料，如：宝矿力、佳得乐 等等。
维生素补充饮料，如脉动、尖叫、激动 等等。
葡萄糖补充饮料，如葡萄适。
这些运动饮料都不含对人体有害的物质，正常饮用不会对身体造成损害，但是不正当的饮用可能会损害身体。
喝健力宝对身体有什么好处
几乎没有什么好处，就是短时间内可以补充糖分和能量，但是长期喝的话就不好了
1、碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有***，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。
2、过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。
3、现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称，但检验结果表明它的存在是不争的事实。
4、足量的二**碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二**碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
5、妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。
6、长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。
扩展资料：
健力宝：健力宝诞生于1984年，含有“健康、活力”的保健意义。1984年洛杉矶奥运会后一*走红，被誉为“中国魔水”。作为中国第一个添加碱性电解质的饮料，健力宝率先为国人引入运动饮料的概念。
健力宝与体育结缘，赞助体育赛事是健力宝作为运动饮料特性的集中表现，2008年底，健力宝成为广州2010年亚运会指定运动饮料，健力宝把握市场脉搏、借亚运会将展开一系列体育营销，全面打造运动饮料知名品牌。
产品功能：
健力宝运动饮料，富含碱性电解质、天然蜂蜜、不含***，具有以下功效：
1、酸碱平衡身体好——含碱性电解质，促进体内酸碱平衡，帮助消除疲劳，快速恢复体力
2、蜂蜜滋润身体好——添加天然蜂蜜，含多种营养成分，滋养身体
3、气足劲爽身体好——“气”可促进电解质的快速补充，快速恢复体力
参考资料来源：百度百科：健力宝及产品功能