一碗米饭跳多少绳能消耗掉？(一碗饭要跳多少绳)-冷知识百科

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一碗米饭跳多少绳能消耗掉？

一碗米饭跳2800至3000个绳左右能消耗掉。一碗米饭热量为300大卡左右。跳绳一千下大约可以消耗105大卡的热量。跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，并且是一项十分健康的运动。

一份鸡丁米线的热量？

一碗米饭跳多少绳能消耗掉？

一碗过桥米线，每100克约是97大卡，海鲜米线每100克约是167大卡。米线的营养价值不高，减肥期间，只要做到营养均衡，单吃米线是不会发胖的。米线比较好吸收，热量也不高，经常吃对身体不好，特别是青少年正在长身体的时候，平时要注意营养均衡，科学的饮食，平时要注意要多运动，每天坚持进行40分钟的有氧运动，对身体健康比较好。

一碗米饭需要跑多少公里？

需要跑20公里。吃一碗米饭所产生的热量大概等于跑20公里所需要的能量，但这也是因人而异，像体重较轻、有运动习惯的人就消耗的能量较少，一碗米饭可能需要跑更远的路程才能消耗掉。而体重较大，又没有运动习惯的人，可能不需要20公里就能将一碗米饭消耗尽！

一碗米饭大约需要消耗多长时间？

二两米饭要跑6000米左右。二两米饭的卡路里应该有四百三十千卡，而这种米饭如果进食了之后，大约消耗的时间应该是需要，3到4个小时，所以，正常情况下，一碗米饭基本上可以维持正常的一，运动，而如果你要进行跑步或者是其他运动的话，一碗米饭是不可以支持你的正常的能量消耗的。

我每次有氧运动减掉400卡，多久减一斤？

参考下面的表格，根据你实际运动的强度，才能大致推算出消耗的热量。爬楼梯1500级（不计时）250卡快走（一小时8公里） 555卡快跑(一小时12公里）700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡舞池跳舞300卡健身操300卡骑马350卡网球 425卡爬梯机680卡手球600卡桌球300卡慢走(一小时4公里)255卡慢跑(一小时9公里)655卡游泳(一小时3公里)550卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡锯木400卡体能训练300卡走步机(一小时6公里)345卡轮式溜冰350卡跳绳660卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡练武术 790卡－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－我感觉慢跑一小时以上，就足以消耗了~前半小时热身，后半小时见效果~