今天冷知识百科网小编 端木沛灵 给各位分享气功是什么功效的知识，其中也会对气功的原理是什么？(气功是什么原理,有科学依据吗???)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
气功的原理是什么？
气功的原理要从经脉说起，经脉其实是古人用黑箱手段推测出来的神经系统等效图，有了这个认识，再来说气功，是通过调节体内的交感神经，副交感神经，使二者达到平衡并提高活性的过程，这两种神经是控制内脏活动和分泌的神经，这样体内就好分泌更多有益激素，从而达到强身健体的作用。再来说说精。气 。神 。精是指体内各种激素和酶类以及神经递质，气就是神经冲动电流，神，精神，就是大脑的已经精神状态。再说说关于行气，其实就是起到强化神经系统的作用。关于周天其中小周天其实就是人体的反馈调节系统。关于大周天，实际是为了把通过气功锻炼出大内丹---有益成分运往全身各地用来有益全身的。不知道这样解释算不算西方科学呢？
提*和气功那个对身体更好？
提*运动提*是有意识地收缩和放松*门的括约肌。在收缩*门括约肌时，应有意地往上提，同时吸气，肚脐内收，紧腰；放松*门括约时，同时呼气，一切复原。开始做的时候，有人会感到提不上来，这不要紧，可以先蹲成马步提*，多练就行了。继而可以学站着收*，以后渐渐坐、立、行随时随地都能进行。早晚各一次，每次5--10分钟，坚持下去，大有益处。
气功锻炼双膝呈微弯状，双手指相对置于丹田前方，双目微闭，调息，入静，从头到足趾依次放松各处，而后引丹田气沿督脉上行于上丹田，同时，气到会*时，微微提*缩囊，缓缓而行7次，口中有津时，分三小口吞下，并同时提*缩囊，然后，收意识，停气息于丹田中，平衡呼吸，入静，片刻后，收势，慢慢睁开双眼，以双手半握拳，从尾骨尖两侧，依次向上轻轻叩击，反复7遍，以能耐受为限