今天冷知识百科网小编 王慕斌 给各位分享脚按摩的方法的知识，其中也会对脚底按摩的正确方式方法？(如何按摩脚底手法)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
脚底按摩的正确方式方法？
脚底按摩主要有以下几种方法。首先，可以先按摩拇指，然后依次按摩每个脚趾，大约一分钟就能有效消除疲劳。第二，右脚反射区为肝胆，左脚反射区为心脾。反复按摩可以预防疾病。第三，在肾反射区周围自上而下地按摩，按摩2分钟，能有效改善肾虚症状。
按摩脚的*位？
足底按摩的*位主要在涌泉、知音、神脉、公孙、昆仑、丽迪、大屯等特定*位。脚上的*位非常丰富，与内脏和分泌**相对应。例如，经常按摩涌泉*，具有补肾补精、延年益寿、增强机体免疫力的作用；足外按摩秋俞*，可使人头脑清醒，缓解内压；此外，按摩足部内足弓步可以改善便秘。
**按摩的顺序是什么样的？
初级足*保健程序1、
放松（先右脚再左脚）：（4）
先给脚部上油，再双手掌搓、揉脚掌；（5）
转、扳踝关节、揉按解溪*；2、右脚：（1） 肾、横结肠、小肠、直肠、输尿管、膀胱（2） 肝、升结肠、阑尾、回盲瓣（3） 胆（4） 食欲中枢（5） 胃、胰、十二指肠（6） 先用双手掌搓、揉脚掌，再用二~五指关节刮脚掌心；左脚：（1） 肾、横结肠、小肠、直肠、输尿管、膀胱（2） 心、脾、降结肠、乙状结肠（3） 食欲中枢（4） 胃、胰、十二指肠（5） 先用双手掌搓、揉脚掌，再用二~五指关节刮脚掌心；3、右脚：（1） 大脑、小脑、脑垂体、脑干、前颈部（2） 甲状腺（3） 额窦（4） 眼睛、耳朵、斜方肌、肺、支气管（5） 用大拇指从脚心推至脚趾，搓脚掌、揉脚趾；左脚：（1） 大脑、小脑、脑垂体、脑干、前颈部（2）
甲状腺（3） 额窦（4） 眼睛、耳朵、斜方肌、肺、支气管（5） 用大拇指从脚心推至脚趾，搓脚掌、揉脚趾；4、右脚：（1） 颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、内尾椎（2） 前列腺（子宫）、尿道（3）
内跨、内坐骨神经、痔疮*（4）
用掌心推、搓脚掌内侧；左脚：（1） 颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、内尾椎（2） 前列腺（子宫）、尿道（3） 内跨、内坐骨神经、痔疮*（4） 用掌心推、搓脚掌内侧；5、右脚：（1）
肩、肘、膝、外尾椎（2）
**（卵巢）（3）
外跨、外坐骨神经、下腹*（4）
用掌心推、搓脚掌外侧；左脚：（1）
肩、肘、膝、外尾椎（2）
**（卵巢）（6）
外跨、外坐骨神经、下腹*（7）
用掌心推、搓脚掌外侧；6、右脚：（1） 下身淋巴、上身淋巴、上下颌、扁桃腺、颈以上淋巴（2） 胸、肋、内耳迷路、肩胛骨、横膈、纵隔、解溪*（3） 用2~5指关节刮摩脚背，或用食指刮摩脚背；左脚：（1） 下身淋巴、上身淋巴、上下颌、扁桃腺、颈以上淋巴（2） 胸、肋、内耳迷路、肩胛骨、横膈、纵隔、解溪*（3） 用2~5指关节刮摩脚背，或用食指刮摩脚背；7、右脚：（1）
推三*交*、按足三里、揉按膝关节、揉委中、揉承山（2）
虚握拳敲打足三里（3）
揉内外踝、转踝关节、前推脚掌、抖拉下肢；左脚：（1）
推三*交*、按足三里、揉按膝关节、揉委中、揉承山（2）
虚握拳敲打足三里（3）
揉内外踝、转踝关节、前推脚掌、抖拉下肢；希望可以帮到你