今天冷知识百科网小编 程梦秋 给各位分享公认单臂俯卧撑的知识，其中也会对单手俯卧撑吉尼斯世界纪录是多少？(单手俯卧撑吉尼斯世界纪录是多少秒)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
单手俯卧撑吉尼斯世界纪录是多少？
1、单手，一周（168小时）俯卧撑世界记录：16723个，PaddyDoyle，英国人，1996年2月2、单手，5小时俯卧撑世界记录：8794个，PaddyDoyle，英国人，1996年2月3、单手，1小时俯卧撑世界记录：2521个，PaddyDoyle，英国人，1990年2月12日4、单手，30分钟俯卧撑世界记录：1382个，DougPruden，加拿大人，2003年7月30日5、单手，10分钟俯卧撑世界记录：546个，DougPruden，加拿大人，2003年7月30日6、单手，10分钟（女）俯卧撑世界记录：105个，AliciaWeber，美国人，2010年3月6日7、单手，反手，1小时俯卧撑世界记录：677个，DougPruden，加拿大人，2005年11月9日8、单手，腾空，脚不着地俯卧撑世界记录：12个，YuryTikhonovich，俄罗斯人，2006年6月
做单臂俯卧撑锻炼哪些部位的肌肉？
做单臂俯卧撑锻炼主要部位是同侧的胸大肌，同侧的肱三头肌和同侧的腹肌，受力部位减少了一大半，需要更大的力量和更好的核心控制能力来实现，也侧面地锻炼了平衡能力。注，单臂俯卧撑需要注意身体的平衡性，把重心压低，重心位于胸口正前方。发力要均匀，不要发力过猛导致失去平衡。
单臂俯卧撑多少个一组？
锻炼需要科学合理的安排，更需要持之以恒的决心，单臂俯卧撑也是一样，不要刻意追求一组可以做多少个，动作标准才是硬道理，不标准啊运动不但达不到锻炼的要求，而且很容易受伤，实在得不偿失，只要在标准的俯卧撑练的非常娴熟的前提下，再练单臂俯卧撑才可以有足够的信心和能力
单手俯卧撑100个什么概念？
外星人级别，非人类，正常人类基本做不到。身体素质太好了。俯卧撑一般正常人双手可以做30左右，如果达到50，60那就是体格很好的了，能做100个俯卧撑的人，基本就很少了，对体力的要求更加高了，单手俯卧撑100个，基本上属于凤毛麟角的存在，用非人类，外星人等词汇形容也不为过。