今天冷知识百科网小编 彭昌狂 给各位分享什么肌肉算标准腿粗度的知识，其中也会对男生小腿多少厘米才算粗？(男生小腿多少厘米算细)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
男生小腿多少厘米才算粗？
六七CM吧，五厘米属于正常，低于五厘米的几乎是细的。
如何辨别腿粗的类型
辨别腿粗类型的方法：
1、脂肪型腿粗
用手捏起大腿皮，非常轻松，厚实、松软、垂垮、即使不用手挤压，仍能看到明显的橘皮组织，这就是典型的脂肪腿。
2、肌肉型腿粗
用手捏起大腿皮，非常困难，紧实、线条感、灯光下也很难看到橘皮组织，笔直站立时能明显到凸起的股四头肌（大腿前侧）和股二头肌（大腿后侧）的分界线。这就是典型的肌肉腿。
3、浮肿型腿粗
最典型的标志就是晚上睡前和早上起床时腿围有明显变化，因为水肿一般都是堆积在下身腿部尤为厉害。
女性比男性更容易出现腿粗，这与体脂分布的性别差异有关，雌激素抑制脂肪在腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积，雄激素则刚好相反。而且，女性的肌肉更倾向分布于下肢；与男性相比，女性下肢肌肉质量占全身的比例更高。
扩展资料：
1、腿粗的肌肉分布
虽然男性的肌肉含量比女性多得多。但1993年的一项研究表明，女性的下肢肌肉力量达到了男性的60%~70%，而上肢只有男性50%~60%，女性的肌肉更倾向分布于下肢。
与男性相比，女性下肢肌肉质量占全身的比例更高。在相同的体重下，女性的下肢肌肉力量和男性几乎相同，但是上半身的肌肉力量低于男性因此，女性大腿围指数大于男性（同身高腿更粗），不仅仅涉及脂肪分布，还涉及肌肉分布。
2、腿粗的脂肪分布
已有研究表明，性激素会影响脂肪的堆积状况。**激素即男性激素，能增加脂肪在腹部的堆积，而降低脂肪在臀部和大腿的堆积。
相反，雌激素即女性激素，能抑制脂肪在腹部的堆积，而增加脂肪在臀部和大腿的堆积。因此，由于不同激素的作用，成年男性和成年女性在腰部、臀部和大腿的身体特征完全相反。
参考资料来源：百度百科-腿粗
如何辨别腿粗的类型
辨别腿粗类型的方法：
1、脂肪型腿粗
用手捏起大腿皮，非常轻松，厚实、松软、垂垮、即使不用手挤压，仍能看到明显的橘皮组织，这就是典型的脂肪腿。
2、肌肉型腿粗
用手捏起大腿皮，非常困难，紧实、线条感、灯光下也很难看到橘皮组织，笔直站立时能明显到凸起的股四头肌（大腿前侧）和股二头肌（大腿后侧）的分界线。这就是典型的肌肉腿。
3、浮肿型腿粗
最典型的标志就是晚上睡前和早上起床时腿围有明显变化，因为水肿一般都是堆积在下身腿部尤为厉害。
女性比男性更容易出现腿粗，这与体脂分布的性别差异有关，雌激素抑制脂肪在腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积，雄激素则刚好相反。而且，女性的肌肉更倾向分布于下肢；与男性相比，女性下肢肌肉质量占全身的比例更高。
扩展资料：
1、腿粗的肌肉分布
虽然男性的肌肉含量比女性多得多。但1993年的一项研究表明，女性的下肢肌肉力量达到了男性的60%~70%，而上肢只有男性50%~60%，女性的肌肉更倾向分布于下肢。
与男性相比，女性下肢肌肉质量占全身的比例更高。在相同的体重下，女性的下肢肌肉力量和男性几乎相同，但是上半身的肌肉力量低于男性因此，女性大腿围指数大于男性（同身高腿更粗），不仅仅涉及脂肪分布，还涉及肌肉分布。
2、腿粗的脂肪分布
已有研究表明，性激素会影响脂肪的堆积状况。**激素即男性激素，能增加脂肪在腹部的堆积，而降低脂肪在臀部和大腿的堆积。
相反，雌激素即女性激素，能抑制脂肪在腹部的堆积，而增加脂肪在臀部和大腿的堆积。因此，由于不同激素的作用，成年男性和成年女性在腰部、臀部和大腿的身体特征完全相反。
参考资料来源：百度百科-腿粗
怎么判断自己腿粗
标准腿围测量方法：
年龄
20-30 身高乘以0.293
30-40 身高乘以0.301
40-50 身高乘以0.309
所得的结果就是你的标准腿围
测量大腿围的正确方法：
1，被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围度值相比较，看其左右肌肉发育是否均匀。
2，腿部测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步，勿用力，测量臀部下方大腿的部分。大体上讲，双腿并拢后，两腿之间只有4个小空隙才是最标准的。
正常的身材曲线应该是两倍的中大腿围等于臀围，很多女性会大于5-10公分。改善下半身曲线不见成效，主要因为没有运动习惯，加上瘦身观念不正确，包括节食、涂抹瘦身霜、药物控制、穿束腹束袜，甚至采用抹辣椒瘦腿、**保鲜膜等偏方来瘦下半身，不正确的方式容易造成反效果，严重时甚至可能造成忽胖忽瘦溜溜球症候群、代谢率下降、抵抗力减弱、月经不规律、易掉发、皮肤变差，以及**功能失调等**影响。瘦身观念不正确以及没有固定的运动习惯等因素，是造成女性有如西洋梨，下半身脂肪囤积，肥胖的主因。医师建议运动是雕塑曲线的不二法门，想要改善下半身的曲线，每天一定要有最少运动30分钟的习惯，如快走、慢跑、抬腿、拉腿、利用有氧操、游泳及自行车运动，都能有助拉动大腿和臀部肌肉紧实，再搭配正确饮食习惯，就能有效改善下半身曲线。如果持续运动的话，腹部脂肪将会下降66%、腰部脂肪将会下降56%、臀部脂肪会下降51%。
另外根据研究发现，女性大腿过粗，不仅影响美观，可能还会影响健康。医师指出正常腿围应该是45-50公分之间，如果超过52公分，大腿内的脂肪就有可能过多，如果腿围乘以2后，比臀围还多出10公分以上，也表示脂肪比例过高，代表腿太粗了，将提高心血管疾病的发生机率，大腿愈粗罹患心血管疾病的可能性就愈高，建议有这样问题的女性，要赶快运动消脂，也呼吁女性应该将大腿围纳入身材第四围，多加留意。
怎样才算腿粗？男生的
男生怎么看腿粗的女生？
帮我看看,我的腿算粗还算细?
还可以啊，看起来跟整个人还是挺协调的，不用管那么多了，自信一点
男生标准的身高、体重、胸围等计算公式？
女子最佳三围的计算方法：
胸 围=身高
x
0.51
(
身高160cm的标准胸围=160cm
x
0.51=81.6cm
)
腰 围=身高
x
0.34
(
身高160cm的标准腰围=160cm
x
0.34=54.4cm
)
臀 围=身高
x
0.542
(
身高160cm的标准臀围=160cm
x
0.542=86.72cm
)
据统计，亚洲女性的魔鬼三围的标准(胸84厘米、腰62厘米、臀86厘米)
女子最佳围度的计算方法：
算 法一
胸 围：身高
x
0.52
腰 围：身高
x
0.37
腹 围：身高
x
0.457
臀 围：身高
x
0.542
大腿围：身高
x
0.26
+
7.8
算 法二
比 例：以肚脐为界,上下身比例应为
5:8.
胸 围：在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的
1/2.
腰 围：腰的最细部位其标准围度比胸围小
20cm.
68cm
髋 围：在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大
4cm.
大腿围：在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小
10cm.
小腿围：在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小
20cm.
足颈围：在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小
10cm.
手腕围：在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小
5cm.
上臂围：在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围的
1/2.
颈 围：在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等.
肩 宽：即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的
1/2
减
4cm
爱情就像海滩上的贝壳——不要拣最大的，也不要拣最漂亮的，要拣就拣自己最喜欢的，拣到了就永远不再去海滩
标准围度和体重
身高----**---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7
目前围度和体重
身高----**---腰部---臀部---大腿---小腿--体重㎏-第一阶段目标㎏
160----106---87-----95----56-----37----65-----60
最新围度和体重
身高----**---腰部---臀部---大腿---小腿--大臂--体重㎏-第一阶段目标㎏
160----106---83-----93----54-----37----33
---65-----60
腿的粗细是由什么决定的？
人的腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多少决定的。肌肉由无数纤维组成。肌纤维主要成分为快肌纤维和慢肌纤维。快速力量性的健美锻炼，如短跑和举重主要是快肌纤维参加工作，可以使肌纤维的横断面增粗，肌肉群变得发达、粗壮。而游泳、骑自行车和长跑等耐力性运动，主要是慢肌纤维参加工作，由于慢肌纤维周围毛细血管较为丰富，**脂肪的能力较强，收缩时能消耗较多的脂肪。所以，经常从事长时间的耐力训练，两腿和体型都会变得修长而匀称。