产后新妈妈多吃生莲藕
产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使*汁分泌，有助于对新生儿的喂养。黄豆芽。
莲藕：含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使*汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促进*汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
产妇能吃藕，但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用，一般产后1-2周后再吃藕可以逐淤。另外脾胃消化功能低下、大便溏泄的产妇不宜生吃。
②除淤血吃莲藕：莲藕含有大量的淀粉维生素和矿物质，是暑淤生新的佳蔬良药。 新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促进*汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
新妈妈多吃莲藕，能清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促使*汁分泌。黄花菜用黄花菜炖猪瘦肉食用，美味又催*。茭白茭白一般多与猪前蹄、通草同煮食用，有较好的催*作用。莴笋适合产后少尿及无*的新妈妈食用。
孕妇吃藕的好处和禁忌
一些体质虚弱或者肠胃功能不好的孕妇是需要慎吃莲藕的，尤其在孕早期更是要少吃。但是，莲藕具有通便止泻、健脾开胃的功效，如果孕妇出现了大便干燥、排便困难等便秘的情况，可以适当的吃一些莲藕。
展开全部 藕含有丰富的碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。莲藕是传统止血药物，有止血、止泻功效，有利保胎，防止流产。清热润肺莲藕性寒，生吃能清热润肺。
莲藕性情寒凉，对于体质虚弱或肠胃功能欠佳的准妈妈们，孕早期最好少吃。通便止泻莲藕有助于通便止泻，对于便秘的孕妇来说，适当食用莲藕能够缓解症状，健脾开胃，让您摆脱烦恼。
生藕不易消化脾虚胃寒者和易腹泻者最好避免生吃藕，因为生藕不易消化。孕妇食用藕时最好选择煮熟的藕，以免影响胎儿的健康。冷藏保鲜切过的藕要尽快冷藏保鲜，并覆盖保鲜膜。这样可以避免藕变质，保证孕妇和胎儿的健康。
哺*期吃莲藕的好处
1、哺*期吃藕的好处：莲藕的维生素C含量高，还含有多酚类化合物、过**物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质，其氨基酸构成与人体需要接近，生物学价值高。
2、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养*，行血化淤，清热生*，是祛淤生新的佳蔬良药。
3、莲藕含有大量的淀粉，可以促进哺*期女性的*腺发育，具有一定下奶作用，从而大大增加了*汁的分泌量。因此莲藕汤回奶是不科学的，哺*期女性是可以放心喝莲藕汤的。尤其是*汁分泌不理想的女性，喝些莲藕汤来下奶，可以很好的改善*汁的分泌量。
4、煮藕的时候，不用要铁器，以免引起藕发黑。产后饮食注意事项产后妈妈尽量以清淡饮食为主，少吃辛辣酸冷热，产后的饮食要均衡，荤素搭配得当，不要挑食。哺*期吃莲藕的好处哺*期吃藕不但不会回奶，还有通*的作用。
5、哺*期***饮食十分重要，适量食用藕不仅能增进食欲、帮助消化，还能促进*汁分泌。藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，营养价值极高。它不仅能明显补益气血、增强免疫力，对妈妈和宝宝都有好处。
经常吃莲藕有什么好处呢
1、藕的作用与功效对女人有什么好处1 清热凉血 藕是一种性质寒凉的蔬菜，人们吃藕能清热凉血也能清热解毒，它能治疗人类经常出现的热病也能预防一些热病发生，人们在出现口渴和**以及咯血等症后多吃一些藕就能让症状减轻。
2、莲藕是我们生活中常见的季节性食物，莲藕中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等等物质，对人体补充营养有很好的帮助。孕妇是可以食用莲藕的，并且对孕妇的身体有较好的帮助，适量食用即可。
3、藕是一种营养丰富的食材，含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C和**酶成分，不仅含糖量高，而且具有多种保健功能。对于孕妇来说，吃藕更是好处多多。清热解烦、解渴止呕藕具有清热解烦、解渴止呕的功效。
4、哺*期***饮食十分重要，适量食用藕不仅能增进食欲、帮助消化，还能促进*汁分泌。藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，营养价值极高。它不仅能明显补益气血、增强免疫力，对妈妈和宝宝都有好处。
5、多吃藕具有促进消化的功效，有效促进肠道的蠕动，有效改善食欲不振，提升胃口。 益血生肌 藕中含有大量营养物质，富含铁，钙等元素，还富含很高的植物蛋白，能有效地提高人体的免疫力，长期食用有益于身体健康。
长期吃藕会不会有什么副作用
1、藕片吃多了很容易转化为体内的脂肪堆积，使人肥胖。而藕的话是生长在水里的，在水里面生长的东西大多属于寒性，藕也不例外，如果体质偏寒的人吃可能会加重体寒的症状。
2、腹泻 藕片味甘，性寒，如果是一次性吃太多，可能会使肠胃受寒，使肠胃消化能力减弱，导致出现腹泻的情况。
3、坏处：凡事都要有一个度，太过了不好，太少了也不好，讲究的是中间的一个度。
4、食物中胆固醇和**三脂相结合，能够使有害物质从粪便中排除，帮助减少脂肪吸收，而且莲藕中还含有鞣质，有一定的健脾止泻作用，能促进消化，开胃健脾，增强食欲，有助于帮助食欲不振，胃口不佳的人群恢复健康。
5、呕吐生吃莲藕吃多了的话会容易引起呕吐，如此对肠胃健康极为不利。因为生莲藕具有一定的降逆作用，其成分对胃肠有**作用，促进胃肠蠕动，不适合大量食用，食用过多可引起呕吐。
6、防止动脉硬化，改善血液循环；能改善睡眠品质，有一个好的睡眠；有止咳作用，可治疗严重咳嗽。吃藕片对身体的坏处有：对脾胃消化功能低下、十二指肠溃疡患者有害，会加重病情；吃多了会腻，影响食欲。
哺*期吃藕,好处多多!
1、哺*期吃藕的好处：莲藕的维生素C含量高，还含有多酚类化合物、过**物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质，其氨基酸构成与人体需要接近，生物学价值高。
2、哺*期食用藕能增进食欲，帮助消化，促使*汁分泌，哺*期食用藕不会影响哺*的质量，还有助于对宝宝的喂养。止血散瘀藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
3、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养*，行血化淤，清热生*，是祛淤生新的佳蔬良药。
4、藕中的黏液蛋白和膳食纤维有助于降低体内胆固醇和**三酯，减少脂类吸收。其独特的清香和鞣质成分有助于健脾止泻、增进食欲，让哺*期的妈妈们恢复健康。改善食欲不振冬季哺*期厌食症状多发，而藕具有开胃增进食欲的作用。
5、产后妈妈尽量以清淡饮食为主，少吃辛辣酸冷热，产后的饮食要均衡，荤素搭配得当，不要挑食。哺*期吃莲藕的好处哺*期吃藕不但不会回奶，还有通*的作用。因为莲藕含有大量的淀粉，可以有效促进孕妈*腺的发育，促使*汁的分泌。
6、哺*期***饮食十分重要，适量食用藕不仅能增进食欲、帮助消化，还能促进*汁分泌。藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，营养价值极高。它不仅能明显补益气血、增强免疫力，对妈妈和宝宝都有好处。
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