跑鞋选购攻略？(跑鞋选购攻略大全)-冷知识百科

今天冷知识百科网小编曹智云给各位分享如何买跑鞋的知识，其中也会对跑鞋选购攻略？(跑鞋选购攻略大全)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

跑鞋选购攻略？

1.选适合自己脚型的鞋子，高足弓要选择轻，宽松的鞋子。低足弓，买鞋要选足弓处加强支撑的，以防膝关节受伤。2.根据自己的体重，体重较大的新手跑者，缓震的确是跑鞋的优先选项。3.如果你的跑步路线是崎岖不平的路，需要买越野跑鞋；如果你的跑步路线很平整的道路，选择公路跑鞋。

慢跑鞋选购攻略？

跑鞋选购攻略？

1、我们在选购跑步鞋的时候，首先的知道自己的脚型是什么样的，选购适合自己脚型的鞋子很重要，这样穿起来运动才会更舒服。
2、如果你体型偏胖，选购跑步鞋的首选是减震缓冲型的鞋。本来你身体偏胖，跑步的时候，如果选购这款，可以省力轻便。
3、如果你穿普通鞋子经常崴脚，你选购跑步鞋的时候最好是选择支撑型的，以免跑步过程中摔倒
4、如果你穿普通鞋子的时候发现鞋后跟磨损很大，你选购跑鞋的时候要选择稳定型了，在跑步的时候让你掌握好力度，轻松跑步。

挑选跑步鞋方法？

　　1、每个人的脚都不可能一模一样，根据自己的脚型选择合适的鞋子，保证选择的鞋子能对我们的脚起到保护作用。　　2、鞋子对使用者足弓和脚跟的支撑能力。　　3、鞋底是否舒适、平坦，鞋的重量和稳定性好不好。　　4、根据跑者经常运动的场地选择跑鞋，地面软的话鞋也可以软一些，地面太硬的话就要选择保护性好的鞋。　　5、跑者自身健康状况，比如身高、体重，太胖的话对鞋子的承受能力有一定的要求。

跑鞋怎么选？

1.看跑鞋的舒适性买跑鞋时一定要试一下，而且要穿跑步时穿的棉袜(缓冲，耐磨)来试鞋。看看舒不舒服。在选择运动鞋时，舒适性是非常重要的。

如何选择跑步鞋？

步骤/方式1选择跑步鞋方法一：选择带有气垫类型的跑步鞋，保护效果好且有弹性。

怎样选择跑步鞋？

一、长度是基础鞋码主要反映的就是鞋的长度，长度可以说是影响鞋的舒适性的首要参数。跑者要知道，确保脚前部和脚尖在鞋内有足够空间，这一点非常重要，穿上鞋后，脚趾头要确保能扭动自如，如果脚趾缺乏活动空间，这将导致脚在着地过程中无法有效缓冲地面冲击力。脚趾头距离鞋最前端应当有约1.2厘米空隙，当脚跟靠着鞋跟，用大拇指按一按靠近大脚趾的位置，看看你的脚趾头是否有足够空间，当然你也可也脚尖顶着鞋头，看看食指能否顺利的沿着脚跟放入鞋跟，如果塞进食指很困难，意味着鞋码小了。二、宽度要合适鞋的宽度几乎是一个被跑者完全忽视的参数，宽度事实上也会极大影响鞋的舒适性，宽度不足会明显挤脚，一些跑鞋穿上去感觉不怎么挤脚，但跑起来之后由于脚会轻度变大，原本不挤脚就会变得挤脚，甚至引发水泡。如何判断你的跑鞋是否过窄？取出鞋里的鞋垫，放在地上，然后一只脚踩上去，如果脚的边缘已经明显超出了鞋垫的边缘，可能你买的跑鞋宽度就太窄了。亚洲人普遍脚比较肥，容易因为鞋的宽度过窄而挤脚。三、脚跟与鞋跟贴合良好鞋跟可以说是一双跑鞋除了鞋底，最为坚硬的部位，为什么要坚硬？因为鞋跟为脚提供足够支撑，我们在选鞋时，一定要确保鞋跟可以舒适地倚靠在鞋跟处。一双适合你的跑鞋应当充分包裹贴合你的鞋跟，但不会太紧。如何判断鞋跟适不适合呢？当你的鞋带不是系得很紧时，你应该可以在没有太多困难的情况下把脚从鞋里抽出来。但跑起步来，脚跟又鞋跟贴合良好，不会发生脚跟与跟鞋的摩擦，也就是跑者常说的跑鞋要跟脚。四、鞋面不压脚鞋面的松紧程度也是影响鞋舒适性的重要方面，鞋面同样应当与脚背贴合，但不应当死死压住脚背，因为每个人的脚背高度是不同的；大多数有鞋舌的跑鞋都不会有鞋面压脚的问题，因为鞋舌具有充分的活动度，但鞋舌的问题是容易在跑步时偏转。于是一些跑鞋将鞋舌与鞋面一体化设计，取消了活动性鞋舌，美其名曰增加包裹性，但有时这种包裹性就变成了鞋面压脚，给人不太舒服的感觉。五、检查鞋的弯折位置握住鞋跟将鞋立起来，然后弯折鞋头位置，观察弯折位置。为了获得最佳的舒适性，鞋的折弯点应该与脚趾，特别是大脚趾的弯曲点相匹配，这一点是很重要的。因为在跑步脚离地阶段，你的脚趾会发生很大弯折，如果鞋的弯折点与你的脚趾背伸位置不一致，它可能会引起一些问题。很多碳板跑鞋脚中底材料中有一整块碳板，导致其前脚掌几乎无法弯折。因此，鞋厂通过增加鞋头跷度来代偿其对于脚趾弯折的影响，有些跑者穿着适应，有些跑者就会觉得大脚趾无法有效弯折，从而带来问题。六、缓震型跑鞋和支撑型跑鞋，该如何选择？跑者往往对于缓震型和支撑型跑鞋的理解就是非此即彼，似乎一双鞋不是缓震就是支撑，其实这是一种认识上的误区。缓震是跑鞋存在的主要目的，所有跑鞋都是能缓震的。缓震主要是靠中底材料，各大鞋厂无不在中底缓震材料上大做文章，所以并不存在只有支撑而没有缓震的跑鞋。换句话说，有的跑鞋主要体现缓震，有的跑鞋既能缓震又能提供支撑，你会问，既能缓震又能支撑的跑鞋肯定更好呀。