吃什么,能让你增加持久力延长时间
改善**，目前能够搜索到有很多的方法解决，内服的可以选择西药和中药，西药可以服用西地那非、他达那非等，这些药物可以在增加硬度的时候辅助延长射的精能力。
吃什么男人可以持久 多吃鳕鱼提高生育能力 研究发现，男性要增加生育的机会可以多吃鱼类，其中鳕鱼对增强他们生育功能的影响最为显着。鳕鱼中含有丰富的锌元素，锌元素又被认为能增强生育功能。
肉苁蓉、钟*、蛇床子、远志、薯蓣、鹿茸、五味子、菟丝子、*羊藿、海马、雄蚕娥（去头、翅、足），以上十一味各三两共研细末，用蜂蜜做丸如黄豆大，日服两次或每晚服一次。
饮食可增强性功能时间：建议在饮食方面也应该要合理的规划，尽量多吃一些优质蛋白含量高的食物，男性在饮食方面可以合理的搭配，尽量多吃一些补肾强精的食物，可以提高男性的性功能。
什么能让男人更持久
建立深厚的信任和沟通：与男人保持开放和诚实的沟通可以促进更深层次的关系，并建立起彼此的信任。这有助于让他感觉到你是他的支持和安全感来源。
游泳在生活中也是一种比较常见的运动方法，经常游泳可以让全身的肌肉得到锻炼，也能够提高肌肉的耐久性，当然在床上的时候***也更持久，经常游泳能够提高性能力，夫妻***时间会更久，所以平时可以多游泳。
平时多运动，多煅练，研究表明，多跑步，还有仰卧起坐，这两项运动，有增强男人功能的好处。如果时间短的朋友，不妨试一试，多加强这两项运动。
怎样男朋友才能更久
1、真诚以待：情侣双方应该坦诚以待，不要欺骗，不要有所隐瞒，这样只会伤害对方，让对方感到没有被真诚相待，没有安全感。
2、建立信任：信任是长久关系的基础，情侣们应该相互尊重、诚实相待，并遵守承诺。 沟通：情侣们应该积极地沟通，尊重对方的意见和感受，并学会倾听和理解对方。
3、频繁的亲密接触能让男友感到和你更亲近，也能提醒他自己有多么爱你。只在舒适自在的范围内和男友接触。如果你觉得情绪不到位，不是很想亲亲抱抱，就用其它方式表达对男友的关心，比如给他留爱的便条，或者去超市买他最喜欢的糖果。
4、建立良好的沟通：良好的沟通是建立稳定关系的关键。彼此坦诚地表达感受、需求和期望，倾听对方，并尊重对方的观点。 培养互相理解：努力理解对方的感受、经历和观点。尊重彼此的差异，包容对方的个性和习惯。
怎样才能让爱情持久?
互相尊重有利于你和伴侣建立并维系持久幸福的恋情。向伴侣诉说他对你有多重要，感激伴侣每天所做的事情会助你建立持久幸福的爱情。 缺乏沟通可能会成为成就持久幸六福爱情道路上的拦路虎，而有效的沟通则可以确保你和伴侣达成共识，彼此信任。
怎么谈恋爱 才能长久谈下去呢？ 第一：获得一段长久恋爱的最好方法，就是不要太重视恋爱这个事情。 进入恋爱后不要一下子热度太高，我心中能够持久的爱情，只有20%的比例是**，80%的成分都挺理性。
爱情需要付出：谈恋爱并不只是享受甜蜜的时光，也需要付出很多时间和精力。男生需要意识到，爱情是一种相互的付出和关怀。
感情要怎样才能持久
1、坦诚沟通。沟通是建立亲密关系的基石，因此确保你和伴侣在谈话中坦诚相待非常重要。不要隐瞒自己的感受或想法，也要尝试听取对方的意见。互相尊重。尊重是关系的核心，因此你应该始终尊重对方的感受和边界。
2、适当的给对方一些**空间，绑太紧反而会累 有时候两个人在一起久了，应该适当给对方一些**空间。因为两个人本身就是天天见面，你再把对方绑的太紧，对方会起逆反心理，会感觉和你在一起非常的累。
3、这些才是获得欣赏和爱的前提。 听起来很自私，但的确，长久亲密关系靠磨合，更靠”吸引”。彼此保持吸引方、**力，彼此尊重和欣赏的感情是最持久的。 让一段恋爱保鲜的秘诀，就是要持续的把自己源源不断的生命力、活力带入一段爱情。
怎么能持久和自己卷头发怎么能持久的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!
