吃什么对便秘有好处
1、如果身体出现便秘的现象，可以适当的吃一些火龙果，也有利于通便，猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，这些水果仅针对于便秘比较轻的患者。如果患者便秘比较严重，吃水果得不到良好的缓解，可以在医生的指导下服用一些药物，比如新复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸治疗便秘效果比较好。
2、吃菠菜润肠通便还含孕妇所需要的叶酸，绿豆芽，油白菜，还有卷心菜能帮助消化，改善便秘程度。
3、便秘可以多吃这几种水果 火龙果 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
4、香蕉！香蕉、山楂、猕猴桃、火龙果等都具有润肠通便的作用，香蕉中的膳食纤维含量比较丰富，进入消化系统后能够促进肠胃的蠕动，同时还具有润肠通便的效果，对于便秘有不错的改善作用。适当的吃香蕉还能够预防高血压，补充人体的钾元素。
便秘吃什么最快排便
病情分析：多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。指导意见：一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。
柠檬水：早上起床后和一杯温的柠檬水，此时80%可以被小肠吸收，10%被大肠吸收，有很好的促进排便的作用。 豆类：大多的豆类都富含膳食纤维；能促进消化和减少便秘。 酸奶：含有嗜酸*杆菌，*酸双歧杆菌，这两种益生菌可以预防和缓解便秘。 西蓝花：含有磺胺，可以保护肠道；可以助消化；减少肠道有害菌的繁殖。
酸奶 酸奶对防止便秘有良效，其有益菌可加强消化功能，促进孕妇肠胃蠕动，增加大便的湿润度，加速排便。蜂蜜水 蜂蜜水有润肠道的作用，因此蜂蜜水也是很好的通肠润便饮品，孕妇便秘之时可饮用蜂蜜水，来润肠道，清肠胃垃圾。花茶 菊花茶，金银花茶等清热下火的茶饮，对改善便秘也有一定的功效。
便秘没有所谓最快通便的食物，可通过食用膳食纤维丰富的食物、多饮水帮助改善便秘，但都需要持续一段时间才能起效。
改善饮食。平常要多给孩子吃富含粗纤维的食物，比如芹菜、蒜台等。这些蔬菜能促进胃肠蠕动，帮助人体顺畅的排便。多吃香蕉。香蕉可清热润肠，促进肠胃蠕动，每天在饭后半小时左右吃一只香蕉，每天吃一到二个，坚持吃一个星期，孩子的便秘症状能明显减轻。多给宝宝喝水。
对于孩子便秘来说，即使我们用药，最终也是需要靠饮食调理，所以饮食调理是必须的。第二个，可以给他使用一些益生菌，最好是使用含有益生元的益生菌，这样相对来说效果会好一点，比单纯的益生菌效果要好。第三个，药物治疗，实际上药物治疗是最快、最有效的方式，可以快速缓解孩子的便秘症状。
吃什么可以治疗便秘
1、柠檬水：早上起床后和一杯温的柠檬水，此时80%可以被小肠吸收，10%被大肠吸收，有很好的促进排便的作用。 豆类：大多的豆类都富含膳食纤维；能促进消化和减少便秘。 酸奶：含有嗜酸*杆菌，*酸双歧杆菌，这两种益生菌可以预防和缓解便秘。 西蓝花：含有磺胺，可以保护肠道；可以助消化；减少肠道有害菌的繁殖。
2、病情分析：在日常生活中可以多吃以下几种食物，能够预防和治疗便秘：香蕉。香蕉中含有大量的膳食纤维，不仅能够促进肠蠕动，缓解便秘，还能加快新陈代谢。黑芝麻。黑芝麻里面含有大量的油脂成分，可以软化大便，促使排便通畅。蜂蜜。
3、亲，您好。顽固性便秘，最关键的是排便习惯和生活习惯的问题的调理，在饮食方面应该每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜，避免吃一些生冷，油腻，辛辣**性的食物，多吃蔬菜，水果等含有大量纤维素的食物，还应该适量食用一些桃仁、松子、黑芝麻等多油质食品。
4、含有粗纤维的食物以及蔬菜、水果，例如各种粗粮，如玉米面、豆类、高粱米等，蔬菜有大白菜、芹菜、韭菜、竹笋、洋葱等等，水果有苹果、梨子、山楂、大枣等，富含粗纤维的食物有助于**肠道排出粪便，从而起到缓解便秘的作用。b 吃含有粗纤维的蔬菜、水果或者果仁类食物可以治疗便秘。
吃什么助消化通便
1、比如维生素c以及维生素b2等。所以经常吃绿色蔬菜能够有效促进人体肝脏的健康，同时对于高血压以及失眠等症状可以起到很好的缓解以及治疗的效果。最重要的是绿色蔬菜中含有一种叫做酒石黄酸的物质，它能够有效防止糖类转变**体内的脂肪，而且助消化通便的效果是非常明显的，也可以减肥呢。
2、酸奶含有丰富的*酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。
3、要养成补充水分的习惯：每天要饮用8杯水或以上，及时补水而不是等口渴再喝。晨起空腹喝一杯白开水或柠檬水，有助于**肠道蠕动，防治便秘。 要适量增加富含益生菌的食物：比如含双歧杆菌能促进肠道蠕动和帮助消化吸收。 注意少吃辛辣**的食物，并减少碳酸饮料。
吃什么食物能缓解便秘
种促进排便的食物 柠檬水：早上起床后和一杯温的柠檬水，此时80%可以被小肠吸收，10%被大肠吸收，有很好的促进排便的作用。 豆类：大多的豆类都富含膳食纤维；能促进消化和减少便秘。 酸奶：含有嗜酸*杆菌，*酸双歧杆菌，这两种益生菌可以预防和缓解便秘。
引言：宝宝经常便秘，那么一定要从饮食上进行改善，一定要给宝宝多吃一些富含脂肪，碳水化合物或者富含纤维素的食物，这样是能够帮助宝宝通常缓解便秘的情况，因为碳水化合物当中还有一些蛋白多糖是能够帮助大便润滑的。平时也要给宝宝多吃一些蔬菜和水果是能够帮助消除体内的燥热。
便秘难受，吃什么水果可以缓解便秘？早晨起床后做点简单的拉伸运动，然后喝一杯白开水或者柠檬水，蜂蜜水。饮食上注意清淡，辛辣的油腻的少吃或者不吃，油炸食品先忌口。每天保证足够的饮水量，多吃新鲜蔬菜和水果。火龙果缓解便秘的效果比较明显多吃菌类藻类。荤素搭配平衡。睡觉前揉揉肚子。
土豆。土豆属于块茎类食物，吃后可**肠道蠕动。同时，它富含的膳食纤维不能被人体消化吸收，但能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果会更好哦。豆芽。豆芽不只可通便，而且还有利尿的作用。
不能够接吃豆类，很可能会出现消化**的情况。那么就可以将豆制品研磨成豆浆的形式，给宝宝吃，也能够有效的缓解便秘。 胡萝卜有着独特的香味，并且口感也特别好，营养价值非常高。适当的吃些胡萝卜，也能够有效的缓解便秘的现象。多吃一些粗纤维类的食物，也是能够有效的缓解便秘的现象。
便秘没有所谓最快通便的食物，可通过食用膳食纤维丰富的食物、多饮水帮助改善便秘，但都需要持续一段时间才能起效。
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