1、首先把姑娘果准备[准备，预先安排或谋划；我准备提出申请。]好。
2、然后再准备一些面粉[面粉是一种由小麦磨成的粉状物。]、盆子[盆子是汉语词汇，读音pén zi，解释为口大底小,较浅的盛器。]。
3、再往盆中加一些清水，放适量面粉进去搅拌均匀。
4、之后把姑娘果用清水冲洗[化学工业中的冲洗通常是指水冲洗，工作介质为液体的设备和管线在投入使用前，一般应用洁净的水冲洗，以清除管道内的焊渣等杂物。]表面污渍[污渍 汉语拼音：wūzì 英语为：Stains 释义：附着在物体上的油泥等。]，放进盆中。
5、随后用手轻柔姑娘果，直至干净[干净，指没有尘土、杂质等。]。
6、最后用清水将其冲洗干净即可食用。