1、饮酒[饮酒，人们的生活中不应缺少酒。]前先喝一杯牛奶、鸡蛋或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免**胃黏膜[胃黏膜是指胃中一种黏膜。]。
2、估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识[有意识，读音yǒu yì shí ，汉语词语，基本意思为谓发于主观意识。]地多吃富含Vb族的产品、猪**肉[**肉是牛肉和羊肉的统称！分别为牛肢解品和羊肢解品。]，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。
3、喝白酒时，要多喝白开水[白开水又名凉白开、冻滚水，是平常生活中人们喝得最多的食用水。]，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。