1、如果吃的不多的话没事。建议[建议，通常是在适当的时候指针对一个人或一件事的客观存在，提出自己合理的见解或意见，使其具备一定的改革和改良的条件，使其向着更加良好的、积极的方面去完善和发展，是有益处的。]你多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。]，可以喝一些纯牛奶[纯牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。]。
2、如果出现腹痛、腹胀[ 腹胀是一种常见的消化系统症状，而非一种疾病。]、腹泻、恶心呕吐等消化道[消化道是一条起自口腔延续为咽、食管、胃、小肠、大肠、终于*门的很长的肌性管道，包括口腔、咽、食道、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、结肠、直肠）等部。]症状的时候建议你立即到医院就诊，采取必要的治疗措施。
3、从营养学[营养学是一门研究机体代谢与食物营养素之间的关系的一门学科。]的角度来看，建议你每次做饭时要[时要，是汉语词汇，读音是shí yào，出自《后汉书·崔寔传》。]将菜炒熟，菜不熟不但有毒而且营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]不能被人体充分吸收。