爱上一个不该爱的人,要怎么才能放弃不爱她
1、接受现实，把握当下。当知道爱上了一个不该爱的人的时候，不要过多地沉迷于难过的心情当中。一次失败的感情不能够压垮一个人，还是要继续好好的生活，肯定还会遇到更好的人的。所以现在就是要接受现实，把握当下，好好的生活，不要被感情的事情所累，让自己长期在一个难过伤心的情境中。
2、其次，尝试建立一个新的友谊，有一个新朋友，忘记“老朋友”。有人说：忘记开始新的关系的好方法。未婚的女孩，没有爱的人，我可以尝试乘坐这条路，但两个已婚家庭，爱情，想要放手，你肯定不起作用。找不到婚姻是不可能的，但你可以尝试建立友谊。建立自己的新关系网络，朋友圈。
3、如果这样你还忘不了你心中的那个他（她），你可以选择到图书馆去看自己想看的书，因为书本可以给你知识，可以打开你理想之窗，在那里或许你能发现，更多的为人处事的道理，所谓爱情，只不过是人生中一小部分罢了，更多的时候是工作生活。
爱上一个不该爱的人要怎么放下
放弃这份爱 如果你发现自己爱上了一个不应该爱的人，勇敢地放弃这份爱情是明智的选择。继续执着于这份错误的爱情，就像是自己给自己编织了束缚，或是像飞蛾扑向火焰，最终只会带来伤害。 保持距离 为了防止自己陷入更深的情感纠葛，应该主动与这个人保持距离。
爱上一个不该爱的人，可以通过以下方式释怀：经历“戒断反应”：要明白没有哪段感情能立刻放下，需要有心理准备。不要纠结谁对谁错，因为感情的发生往往不受控制，但你可以控制自己的结局。提升自己，转移注意力：通过发展兴趣爱好、和朋友出去玩或旅游等方式，转移自己的注意力。
爱上一个不该爱的人，可以采取以下措施应对：克制自己：明知道这段感情是错误的，不会有结果，就不要去打扰对方。克制住自己的感情，避免让自己和对方都受到伤害。放过对方：无论对方是否爱你，爱上不该爱的人本身就是一种错误。不要试图去破坏对方现在拥有的一切，包括生活、感情等。
保持开放心态：相信真爱仍然存在，不要因为一段失败的感情就封闭自己的心扉。积极寻找真爱：在适当的时机，勇敢地迈出步伐，去寻找那个真正与你相匹配的人。总结：面对爱上一个不该爱的人且忘不了放不下的困境，关键在于接受现实、寻求专业帮助、转移注意力、学会放手并保持积极心态。
道德自我控制：要意识到情感的宣泄应当有所节制，不应该爱的人就应该在道德上约束自己，调整心态，避免深陷于无法得到回报的感情中。 开启新恋情：当遇到一个对你充满感情的人时，他们的关心和善意可能会让你感动，帮助你从不应有的情感中走出来，逐渐转移到新的关系中。
想要放下的第一步，就是不要给自己这样的奢望，不要觉得还有希望，如有必要，删除、拉黑都可以用上，不要觉得不舍得。不再和对方见面还有些人总是会找机会和对方见面，比如共同朋友的聚会，比如在能见到他的场合，你的内心就会有窃喜，但是见到了又能怎样呢？无非是多添一层心伤罢了。
怎么才能放弃一个不该爱的人
1、不再和他联系很多人放不下的一个主要原因，就是在分手后还想着和对方做朋友，所一再超出朋友的范围跟对方联系，如果对方回复，她就会很开心，如果对方不回复，她就会很难过，这根本不是分手后的状态。
2、告诉自己这是一个好决定当你决定放弃一个不该爱的人时，要告诉自己这是一个好的决定。这样才能在感情上解放出来，为自己找寻更美好的未来做准备。分离自己与这个人的关系想办法让自己与这个人的关系变得更加疏远。这样才能更好地避免自己再次陷入感情的麻烦。
3、断了联系，别越陷越深 人与人之间的感情，需要花时间维系，爱情亦是如此。在一段感情中，当你意识到这个人不该爱时，与其选择纠缠不清，不如干脆利落的断了联系，各自安好。爱情没有先来后到，但是作为一个对感情负责的人，一定要为自己的选择承担起责任。
4、当自己发现与所爱的人并不合适的时候，就应该放弃了。自己所爱的人，是自己将真心和真爱送给的那个人。……但是，当自己理智地分析彼此之间的关系时候，却可能发现对方并不适合自己，或者两个人之间并不合适……当自己发现这种情况的时候，就应该理智地放弃这段感情，选择退出。
5、放弃一个不爱你的人非常简单，只要给你足够的时间，那么你就可以忘了她。首先你得控制住你自己不再去喜欢她，同时想明白自己对她的感觉到底是不是爱，如果不是那么放下就非常的容易了，如果是爱那么就只能尽量的克制自己。
6、放弃一个不爱你的人，你首先需要认清现实，消除心里的期待。一个人爱不爱你，你完全可以看出来，心里也非常清楚。当一个男人开始敷衍你，宁愿玩手机也不愿意抱着理你的时候，你就该明白，你们之间的爱已经开始消亡了。
该如何放弃不该爱的人和如何放弃一个不该喜欢的人的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!