1、材料：菠萝1个、冰糖适量。
2、步骤：菠萝切小块。放入锅里，加适量水和冰糖，煮至沸腾；盛出放凉，再放入冰箱冷藏。
3、菠萝煮水功效：菠萝蜜[菠萝蜜（拉丁学名：Artocarpus heterophyllus Lam.），是桑科、波罗蜜属的常绿乔木。]是一种低热量、低脂肪的新鲜水果。菠萝蜜水果汁[水果汁是一款动作射击游戏。]中带有的菠萝蜜水果酵素能酸解人体脂肪，每日在食物中添加菠萝蜜对减肥瘦身有一定的功效。菠萝蜜中带有的膳食纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]可以推动胃肠的肠蠕动[肠蠕动，是指蠕动类似蠕虫的运动，尤指肠的波状收缩，含纤维多但营养低的粗糙食品，它可**肠蠕动。]，吸咐肠腔上的废弃物[化学术语中的废弃物是指在化学实验中产生的，在一定时间和空间范围内基本或者完全失去使用价值，无法回收和利用的排放物。]，加快粪便的排污，常常用菠萝蜜泡水喝能做到促进消化的作用。