1、初学者[《初学者》（Beginners）又名《爱的初学者》、《基爸爱留情》、《新手人生》，是美国焦点公司于2011年出品的爱情、喜剧电影，由迈克·米尔斯执导，克里斯托弗·普卢默、克里斯托弗·普卢默、梅拉尼·罗-chuxuezhe
]
要掌握好基本姿势，两腿一前一后
[小说类型近代现代内容简介“记住这感觉了么?记住了下次就超越他。]的分开，身体稍稍蹲下，和半蹲一样，上身要挺直，不要低头，胯下运球时，落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误，胯下运球时，力度要均匀一点，不能用劲过猛，否则容易把球打飞，适当的力度最好，练好之后再加快速度，胯下运球时，左右手要来回倒球，拍球手掌一定要向下。
2、胯下运球指的是在运球的过程中前后脚[词语前后脚 拼音qiánhòujiǎo 注音ㄑㄧㄢˊㄏㄡˋㄐㄧㄠˇ引证解释1.]分立运球穿越胯下，使对手难以抢断，是一种很有效的运球方式。NBA中的代表人物有科比，蒂姆·哈达威，史蒂夫[生物－史蒂夫(Steve)是《Minecraft》中已废弃的人类生物。]·弗朗西斯，凯里·欧文，德里克[德里克，全名蒂莫西·德里克（Timothy Derijck，1987年5月25日－），是一名比利时**运动员，现在效力于荷兰**甲级联赛的海牙**俱乐部。]·罗斯。