1、黑加仑[黑加仑，原名：黑茶藨子，别名：茶藨子、旱葡萄、黑豆、黑加仑、黑果茶藨、哈日一哈达，拉丁文名：Ribes nigrum L. 虎耳草科、茶藨子属落叶直立灌木，小枝暗灰色或灰褐色，**，皮通常不裂，幼枝褐-heijialun]孕妇可以吃，其中含有丰富的有机酸[有机酸是指一些具有酸性的有机化合物。]、糖类[糖类（carbohydrate）是由C、H、O三种元素组成的生物大分子，可分为单糖、二糖和多糖等。]、多种维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]，特别是维生素B、以及维生素C、维生素E的含量[含量 [hánliàng] 特定物质中所包含的某种成分的量 如：含金量，含铅量，含锌量等。]非常的高，能够养颜[养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。]美容，促进造血[造血是指尚未发育成熟的细胞，是所有造血细胞和免疫细胞的起源，它不仅可以分化为红细胞、白细胞和血小板，还可跨系统分化为各种组织**的细胞，具有自我更新、多向分化和归巢（即定向迁移至造血组织**）潜能。]，还可以增强体质，清除体内的代谢废物。
2、怀孕期间要多吃补血[补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。]和高维生素含量的食物预防贫血。