女生有白头发怎么改善？

女生有白头发怎么改善？1.尽量多吃富含维生素B的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以补充B族维生素，增强头发的弹性和光泽。2.合理调节饮食，不要吃过多油腻的食物，多食用新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素的食物，比如鱼、蛋、奶类等，可以增强头发的弹性。3.改善睡眠质量，多休息，保持充足的睡眠，有助于身体的......