补充头发的营养要吃什么？

补充头发的营养要吃什么？补充头发的营养一般可以吃黑色的东西，象黑米，黑芝麻，黑豆，不过最重要是内调，肾主生发，要保养好自己的器官、另外多注意睡眠，不要焦虑。头发的营养成分是什么？头发的营养成分有：蛋白质、维生素A、维生素E、锌、铁、硒、磷、铜、氨基酸等。其中蛋白质是头发的主要营养物质，能够补充头皮和......