头发稀少吃什么补发？

头发稀少吃什么补发？补充维生素B：维生素B能促进氨基酸代谢，有利于头发的生长，你也能够适当吃包含维生素B的食物对头发有不少好处，比如菠菜、全谷物、杂豆类、牛奶等；头发稀疏的补救方法？步骤/方式1吃黑芝麻，要吃那种现磨的，不掺杂其他东西的，坚持吃会使头发变得粗壮，也会加速头发生长。头发少了怎么补救？1......