红豆和薏米熬水有什么功效？

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红豆和薏米熬水有什么功效？

红豆+薏米红豆和薏米都具有利水消肿的功效
红豆能够补血养血，还可以健脾养胃，利水消肿，可以选用红豆进行食疗。
薏米的作用主要是祛湿，如果体内有湿气，是因为水肿所导致的，都可以多食用薏米。

红豆薏米茶有什么功效呢？

红豆薏米茶的功效如下：

1，祛湿去水肿,。湿气重的女性容易水肿，身体的循环不好，产生面色暗黄、面部痤疮。薏米红豆都是去除湿气的粗粮，能够带动代谢，减少人体中的湿气。

2，减肥。它对于不健康的虚胖体质有很好的效果，虚胖体质肌肉松弛，健身效果更差。将红豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，补充水分又能解渴，是一个很好的减肥饮食习惯。而且这些杂粮更不容易发胖，可以代替部分主食。

3，养肠胃。红豆薏米水能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出身体毒素。它还具有止泻的功能，丰富的矿物质和纤维利于排尿。红豆滋补血气，薏仁通气降火，搭配起来具有防止疾病的重要性。

4，美容祛斑。红豆薏米水加快肌肤循环，减少色素沉淀，起到抗衰老的作用。长期喝可以减少色斑、***、老年斑的出现。内服外用的效果都很好。

5，防脱发。经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，它能防止脱发，让头发健康生长，发质变得柔顺光泽。则是因为它有补养肝肾脏器的作用，保护头皮毛囊。

参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝

人民网-除寒湿常喝红豆薏米水

中医养生保健？

中医养生与自我保健中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。1. 未病先防、未老先养。2.天人相应、形神兼具。3.调整*阳、补偏救弊。4. 动静有常、和谐适度。