一般高跟鞋穿多久会合脚？(高跟鞋穿多久才会适应)-冷知识百科

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一般高跟鞋穿多久会合脚？

如果选购正确，穿法得当，一周左右就会非常适应了。以下为注意事项：1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。10、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。11、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿，最好在家里，待过一段时间再外出穿着。13、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上练习，有助于防止脚部不适。

高跟鞋穿多久会变形？

一般高跟鞋穿多久会合脚？

一两个月就会变形。高跟鞋天天穿，脚趾是会容易变形的，如果是工作需要必须高跟鞋或者实在喜欢天天穿着高跟鞋，穿了4，5个小时，要注意让脚休息一下，最好再准备一双平跟鞋，不必要的时候换下来。另外，晚上注意泡脚，按摩脚趾，还有就是买品质好，穿着舒服的鞋子。

每天穿高跟鞋，最好不要超过多少小时？

高跟鞋不能穿的时间太长，每天穿4~5个小时为宜，时下不少女性虽然意识到高跟鞋对身体的危害，但白领女性出于工作需要保持良好职业形象，高跟鞋自然而然的成为必不可少的装备中国医科大学附属第一医院精神心理科范学生教授提醒，高跟鞋不但会诱发扁平足，还会诱发精神病，当人在正常行走时，两腿会感受到**，通过神经介质多巴胺**脑部，还穿上高跟鞋会使小腿紧绷，重心发生改变，而减少多巴胺对脑部**，进而改变大脑皮质活动，有可能引起精神**，脚支撑身体有三个负重点，第1趾骨，第5趾骨和脚跟。中间中空称之为足弓。过高的鞋跟使小腿肌肉紧绷，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支撑而坍塌。造成扁平足。当然，高跟鞋不是不能穿而是穿要有方尽量少穿。在正式场合，一双得体的高跟鞋是必要的，但通常鞋跟的高度和其对身体的危害成正比，鞋跟不要超过5厘米，避免脚部受力不均，在穿高跟鞋时，要注意控制好身体重心，不要把重量都压在后脚跟上，这样极易疲劳，不妨有意识地将身体向前倾，而且高跟鞋不能穿的时间太长，每天穿4~5个小时为宜，对上班族而言可以备上一双运动鞋。上班时穿高跟鞋，下班时换运动鞋，使脚得到放松和恢复，值得注意的是，钉子跟的高跟鞋会使你扭伤脚，*的几率大大增加，建议女性**为好。