立定跳远对人身体有什么好处？(立定跳远对人的好处)-冷知识百科

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立定跳远对人身体有什么好处？

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。

跳远有什么好处?

立定跳远对人身体有什么好处？

跳远看你是业余的立定跳远还是专业的**跳远，两者共同的特点就是可以增加肌肉的协调能力，提高弹跳，是联系腰腹肌的不错手段，

不同的就是立定跳远很简单不需要什么技术，也很业余

**跳远是很专业需要技术含量的

经常跳远对我们焕发精神,缓解疲劳问题是非常有意义的,现在很多人都会有非常烦恼的情况,这时候实际上我们最佳的解毒剂就是运动了,大家可以利用这样的方法来起到缓解压力功效的,所以说我们如果感觉到自己的烦恼是非常多的,这时候我们最好去多做运动,少用大脑,这样是能够帮助我们起到缓解压力的问题,是大家焕发精神的好选择。