...晚上一个黄瓜,请问大家我这样能减肥吗一个月大概能瘦几斤啊...
大约能能减5斤。加点适当的运动会有更好地效果的。最重要是有决心，以前我是中午吃水果，晚上不吃饭。再做半小时地运动，一个星期减了5斤呢。
早餐：一根黄瓜+一颗奇异果+无糖豆浆 午餐：一根黄瓜+地瓜100g+鲑鱼150g 晚餐：一把坚果+鲜虾生菜色拉 这份一周小黄瓜减肥菜单每天都会有两根小黄瓜，帮你排水、分解脂肪，并且以玉米、地瓜等低GI的优质淀粉来补充碳水化合物。
每天晚上只吃黄瓜的话是可以减肥的。100克黄瓜，只有15大卡的热量。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤；还有一定的减肥功效。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
一般斤左右，不过减完以后要注意饮食调整，不然会反弹的。
如果每天只吃水果会瘦么
1、不进食主餐，只吃水果，有减肥作用。水果属于含糖丰富，但含脂肪和蛋白质很低的食品，而且多数水果中的糖以果糖为主，属于不增肥的食品。但要注意有几种水果除外，西瓜，葡萄和甘蔗，如果大量食用，即使不吃其他主食，因为含有的葡萄糖含量很高，也有增肥作用。
2、晚饭不吃主食只吃水果是会瘦的，但是一般瘦的幅度比较小而且也很容易到达一个瓶颈期，如果想避开瓶颈期的话还是得带上运动才可以，而且晚饭只吃水果是得坚持的，如果坚持不下来去吃一次正餐的话，体重也很容易就回归原来的样子。
3、对，吃水果是可以的，但是也要适量，不能过度也可以搭配高纤维蛋白肽都是非常好的。
4、不可以，减肥要讲究均衡饮食，不是只吃水果就可以的，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步 一日三餐必须吃，但要控制食量，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，只是不要多吃。
5、少吃油腻就行，碳水化合物还是要适当吃一些。晚上饭尽量少吃或者不吃，如果饿的话可以吃点素菜。水果糖份大，别吃的太多了，反而对减肥不利喔。另外，要辅助一定的运动量，坚持每天做半小时到一小时的有氧运动和局部运动，一个月瘦15斤应该问题不大。注意以后要坚持，要不然反弹的也快。
6、能瘦，但是身体也会垮下去。减肥是只少食用增肥的物质，同时排除杂质。
晚上不吃饭以水果代替一月可以减多少斤
大部分水果热量都很低你只要一天不吃5斤以上的水果，一个月瘦5斤以上。不过建议不要只吃水果，只摄入一种能量对身体不好，长时间会降低免疫力。
不吃晚饭一月能瘦多少斤？ 晚上不吃饭，可以吃点水果，中午饭和早晨饭不能比原来多吃，这样的话能瘦7-9斤。
早上中午正常吃（当然比以前少吃那么一点点），然后过午不食，坚持一个月（我坚持了2个多月），瘦了20多斤。
当然不行，水果营养密度低，长期晚餐只吃水果，约等于每天所需的营养减少了三分之一。
一星期能减8斤左右。 我就是亲身经历的。 我当时18天里不吃饭，吃饭时间只喝水和吃西瓜充饥，并且经常锻炼出汗，总共瘦了9斤。 问题二：晚上只吃苹果一个礼拜可以瘦几斤啊 瘦身的同时，要记得一个规律，苹果晚上不能吃多，而且，苹果早上吃，对皮肤也比较好，还有就是晚上只吃苹果这种说法也不靠谱。
每天晚上不吃饭，不吃零食一个月能瘦多少因人而异，但一个月减10斤可能不太可能，三个月减30斤左右可能更实际。 减脂效果取决于每日热量差。晚上不吃饭有效，但早餐和午餐的摄入量也很重要。应先计算基础代谢率，然后科学制定饮食。 不吃饭对身体有害。
一个月天天吃苹果会瘦多少斤
如果每天只吃苹果，最好不要超过一周，一周都可以瘦4到8斤了，再过了就会对身体造成很大伤害。你不妨坚持一周苹果之后，然后恢复少量进食，进行些循序渐进的强化训练，才能保证剪掉的是脂肪而不是水分，如果是水分，喝杯水就会反弹回来了。
如果这样的话，一个月估计能瘦15J差不多，但是几乎减的都是水分，如果你可以做一些有氧运动，活动起来，别让自己懒起来还是可以的。前提是，保证你身体是健康的。我还有10天快开学，也想减肥，网上那些什么黄瓜鸡蛋，苹果减肥，如果有毅力的话还可以，没毅力千万别擅自行动，会后悔的。反弹的威力很大。
例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。苹果的减肥原理 苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。
如果一个星期只吃一个苹果，或许可以瘦两到三斤，但是这一个星期身体没有任何的油，主食进入自己的身体，整个人的身体是容易缺乏力气。特别是成年人，每一天都是都是需要大量的体力，因为要承受工作和生活。所以，想要减肥，至少要保证自己的身体有足够的体力才能够达到减肥的效果。
可以瘦十斤这样，不过很伤身，建议不要这样的好，还是要健康饮食，多运动，因为苹果是酸性的，对胃不好。这是恰当的食谱：早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子 中餐一碗米饭+较清淡的菜 晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。
想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
一个月每天晚餐只吃水果能瘦多少斤
晚上不吃饭，只吃水果，一个月能减轻多少体重？这取决于你之前的饮食习惯。如果你之前吃得很多，现在晚餐完全不进食，只吃水果，并且在晚上进行一些运动，可能一个月能减轻5到10斤。我身高大约180厘米，体重67公斤。
每天只吃水果会瘦吗瘦几斤 一个月瘦最少六斤，最多十斤左右，建议吃苹果，桃，无论吃哪种，都要细嚼慢咽，一点点吃，那样留会觉得饱，多喝水。
如果是想要健康安全的吃苹果减肥，可以每天晚餐只吃1个苹果，早餐、午餐正常饮食，这样减肥速度比较慢，通常坚持一个月能瘦3-5斤，不过对健康危害小，可以长期进行。吃苹果减肥的原理苹果中的果胶和鞣酸，可**肠壁蠕动，促进肠道排泄毒素和废物，其中的粗纤维能松软粪便，减少体内的宿便。
一星期能减8斤左右。 我就是亲身经历的。 我当时18天里不吃饭，吃饭时间只喝水和吃西瓜充饥，并且经常锻炼出汗，总共瘦了9斤。 问题二：晚上只吃苹果一个礼拜可以瘦几斤啊 瘦身的同时，要记得一个规律，苹果晚上不能吃多，而且，苹果早上吃，对皮肤也比较好，还有就是晚上只吃苹果这种说法也不靠谱。
柚子吃一个月能瘦多少斤
根据以往的生活经验，有些人吃柚子一个月就可以减掉27公斤，而有些人一个月只减掉10公斤，这是完全不同的。但我个人认为，如果你在一个月内只吃柚子减肥，这种方法就不值得提倡。要减肥，你仍然需要有均衡的营养和循序渐进。当然，在减肥期间吃柚子是个不错的选择。
吃一个月柚子瘦了27斤真的吗 如果您是一个非常胖的人，服用柚子一个月后，您可能会减轻很多体重，因为柚子中的成分会起到减肥作用，但是瘦27斤的说法有些夸张，除非您选择 减肥的过程，因为减肥本身对使用者构成更大的健康威胁，也容易引起使用者反弹。 因此，建议您不要在减肥时盲目选择减肥方法。
瘦了4斤，而且真的有调节食欲哟，我没有暴食一次！酸甜柚子轻松减4斤2 饭前吃半个柚子 其实吃柚子掌握最佳的时间，会让减肥效果翻翻，选择在进食正餐之前食用柚子，进食正餐前的15分钟吃四分之一的`柚子，酸酸甜甜的柚子能够有效的控制食欲，让我们在吃饭的时候自然而然的减少饭量。
每餐的饭前吃半个柚子，就能快速瓦解油脂。在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。
饭前吃半个柚子 在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦。
研究发现：在不改变其他饮食习惯的基础上，每餐之前吃半个柚子的人，持续12周以后，体重平均下降了6公斤。柚子中含有的化合物能够加速脂肪燃烧，是一种天然的减肥水果。柚子发挥减肥功效在于它含有丰富果酸，能有效**胃肠黏膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。
吃一个月水果能瘦多少斤和吃一个月的水果的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!
