飞机打多了要吃什么东西才可以补回来
病情分析： 你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
如果是由于手*过度导致的肾疼，所以就需要积极的戒掉手*的坏习惯，而且可以多吃一些补肾的食物，比如可以多吃韭菜等等，另外要多锻炼一下身体，能够增强性功能。
平时饮食当中，要多吃一些高蛋白质的食物，对身体的恢复是有一定的帮助的，比如，鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等等，而且还需要适当的锻炼，增强自己的体质。
韭菜有固精、助阳、补肾等作用，狗肉。泥鳅补中益气、养肾生精功效，鱼类滋养性欲的理想食品，。蜂蜜因为体弱、年高而姓功能有所减退者，。
飞机打多了肾虚怎么办
1、“飞机打多了”即手*过度，可以根据中医临床上的“**伤”治疗。
2、病情分析： 您好，您过度手*引起的肾虚的话，建议您戒掉手*，积极调理，肾虚是通过中医辨证证明的，肾虚分肾阳虚与肾*虚。
3、肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。
4、固肾功、铁板桥、山背功、太极拳都对身体恢复有很好的帮助作用。严重的话可以找懂得把脉的中医调理好身体。在身体恢复，肾气充足，精气神饱满之后，身体自然健康。
天天手冲飞机吃什么把精补回来?
1、吃补血的，比如大红枣，吃点六味地黄丸。还有就是多吃羊肉，羊肉最滋补了，王八汤。这些都是补肾的。
2、比如像羊肾、猪肾、狗**、牛鞭、鸡肝等，这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞**和成熟，对生精很有益处。 矿物质 面对男人吃什么补 *** 的问题时，千万不要忘了补充各种矿物质。
3、蛋类：蛋类是**最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。
长期过度手浮怎么补救呢
第二，戒除手*平时我们就不要看**书籍和音像，不要过多的性幻想，还有多做户外运动以释放冲动，这些方法都可以减少手*的习惯的。
三，找时间，还可以咨询心理医生。相信会得到更多的指点和帮助。四，一定要有长远眼光。现在颓废，将来怎么有对象，有竞争力呢？并且生理如果搞出问题，将来也是很麻烦的。五，另外，最好也能注意提高——思想品德，修养境界。
建立健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动可以提高身体的健康水平，从而减少手*的冲动。 减轻压力：压力是导致手*的重要原因之一。
飞机打太多了,现在失眠多梦,应该吃什么中成药
龙胆泻肝丸 主要适用于：失眠多梦，甚至彻夜难眠，急躁易怒，伴有头晕脑胀，耳鸣，口干口苦，不思饮食，便秘，尿液色深黄。（肝火扰心）礞石滚痰丸 主要适用于：心烦失眠，胸闷腹胀，恶心，伴有口苦，头重，大便不爽。
交泰丸 交通心肾、安神定志。主治心肾不交所致失眠。口服每日1次，每次2～3克，临睡前30分钟用温开水送服。磁朱丸 摄纳浮阳、镇心明目。主治水不济火的失眠、耳聋、视物昏花等证。口服每日3次，每次3克。
朱砂安神丸具有镇定和**神经的作用。它可以治疗剧烈的烧心引起的不适，胸闷，呼吸急促，失眠和多梦。该药物含有大量的朱砂，不建议长期使用。同仁柏子养心丸 由于同仁柏子养心丸能滋养心脏，因此有更多的滋补成分。
失眠多梦的人可以应用百合，酸枣仁，柏子仁，**皮等中药材煎水辨证治疗；也可以服用天王补心丹，柏子养心丸，朱砂安神丸，安神补心丸等中成药调理，都能起到很好的安神助眠的作用。
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