今天冷知识百科网小编 甘英寒 给各位分享文蛤营养和功效的知识，其中也会对排骨炖文蛤和玉米的作用？相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
排骨炖文蛤和玉米的作用？
排骨玉米汤有着一定的缓解便秘的功效，因为排骨玉米汤中含有富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够很好的促进肠胃的运动，软化粪便机械性，**大便的排出，文蛤肉味鲜美，营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及及配合合理，脂肪含量低，容易被人体吸收
海鲜花蛤含镁吗？
花蛤蜊含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，铁，磷，碘，维生素，氨基酸和牛磺酸等多种营养成分，是一种高蛋白低热量食物，有防治中老年人慢**的功效。
海鲜文蛤是什么？
文蛤是一种海鲜贝类，沿海基本都有，但沿海辽宁最多，生长在海里的泥沙中。
文蛤具有药用价值，有清肺化痰，利水消肿的功效，大人小孩老人都能吃，但胃寒的人得少吃。
一岁宝宝吃文蛤吗？
一岁的宝宝可以适量的吃一些花蛤，但是需要注意不能吃得特别多。花蛤本身属于一种贝壳类食物，里面含有大量的蛋白质、氨基酸，适量的吃一些花蛤可以有效的为宝宝的身体提供能量，并且可以起到一定的补钙作用，可以促进孩子骨骼的强度。但是需要注意，本身花蛤是一种容易过敏的食物，吃多之后容易导致过敏现象的发生，所以有过敏体质的孩子不建议食用。
100克蛤蜊可食部分是多少？
100克蛤蜊可食部分是70克。蛤蜊的热量为每100克62大卡。蛤蜊营养丰富，含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素a、维生素c、维生素e、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、胆固醇、镁、铁、钙、锌、铜、钾、锰，磷、钠、硒。它是高蛋白、高钙、高铁、低脂肪的食物。具有滋*明目、化痰的功效。非常适合甲状腺肿大、胃肠疾病、支气管炎、高血脂症患者食用。