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世界卫生组织确定的健康十项标准是什么
健康体适能包括哪些方面
健康体适能主要由那些与人体健康水平密切相关的体适能要素组成, 通常主要包括心血管适能、身体组成、肌肉适能和柔韧适能等,其中心肺耐力适能与身体成分对健康具有非常重要的意义。
心肺耐力适能即心, 肺及循环系统能够有效的为肌肉提供足够的氧气及养分, 它是五项要素中最重要的适能。提高心肺耐力就是提高有氧运动能力, 有氧运动可以提高心脏泵血功能, 加大心脏每搏输出量。提高高密度脂蛋白, 减轻动脉粥样硬化, 防治高血压, 改善心肌供血, 降低安静时心率, 减轻心脏负担减轻体提高胰岛素受体敏感度, 降低血糖水平。对减低体重, 提高心肺功能都有相当大的助益, 是现代人最重要的适能, 也是评估体适能优劣最重要的指标。 身体成分适能: 也可以说是身体适当的体脂百分比。体脂百分比是衡量肥胖程度的最重要指标, 过低的体脂百分比会导致女性不孕,每个人都有自己的体脂百分比。另外在体成分的测量当中, 还包括有浮肿指数, 肌肉形态指标, 营养状况, 基础代谢率等指标能较为全面的反映身体的体成分组成状况。
健康反映了身体, 精神和社会的完好状态, 强调了对社会的适应力。体适能是指身体对生活, 运动和环境等因素的应变能力, 强调的是一种应变力。由此可以看出, 健康的好坏可以决定体适能水平; 而与健康有关的体适能状况反过来也影响机体的健康水平。
健康是人类共同的追求。人们对健康的要求也根据物质水平的变化而变化, 在一些刚能解决温饱的发展中国家, 人们以不得病和有病能得到医治为健康得满足。而在许多发达国家和地区, 人们不再满足于躯体没有疾病, 而要求精神愉快, 心情舒畅, 工作和学习, 生活上乐观进取, 能于他人建立良好得人际关系, 追求精神世界的丰富, 认为这才是健康的满足[8], 这也正是体适能提出的意义所在, 它适应现代高度文明化社会的发展需求, 符合人们追求健康保持身心愉悦的新理念。
体适能的提出
体适能源于美国, 英文是Physical Fitness。由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织( 简称AAHPERD) , 1987 年提出的体适能健康教育计划。这项计划的核心内容是与健康有关的知识和方法, 主要包括体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法, 以及营养与体育活动的健康知识。
欧洲各国学者对fitness 有不同的认识: 如德国称其为: “工作能力”; 法国称其为: “身体适应性”; 美国运动医学学会认为: fitness 是机体在不过度疲劳状态下,能以旺盛的精力愉快地从事日常工作和休闲活动。
世界卫生组织对“体适能”的定义是: “身体有足够的活力和精神进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 还有足够的精力享受余暇活动和应付突发的紧张事件的能力。
什么是健康评估？求答案
一个全面的健康评估应该包含哪些内容？
全面的健康评估应该包含：
1、问诊：病史采集的主要手段。
2、症状是评估对象自身的异常感受。症状是评估对象最重要的主观资料。
3、体格检查：通过体格检查所发现的异常征象称为体征。
4、心电图检查：曲线图形、重要手段。
5、影像学检查：包括放射学检查、超声检查、放射性核素检查。
6、实验室检查：用各种实验技术，对评估对象的血液、体液、分泌物、排泄物、脱落物、穿刺物等标本进行检测。
扩展资料：
1、评估的目的
评估结果仅作为现有健康状况的说明，而非疾病的诊断。提供健康管理的主要内容和要求，提供入院、转介、出院以及制订照顾计划的依据。提供生活照料服务和医疗护理服务定性的定量的要求，提供照顾服务中意外风险的机率，采取规避风险措施的依据。
2、评估基本要求
医疗机构辖区的均应接受健康评估服务。评估服务应由具有认定资质的从业人员完成。健康评估应遵循规定的程序和规范，评估结果须由评估员签字确认。应使用医学、护理学服务行业的专业术语。
健康评估的基本方法包括哪些？
一,健康史的采集(一)常见问题:1.记忆不确切;2.反应迟钝,表述不清;3.主诉与症状不符;隐瞒症状.※(二)采集技巧:1,建立良好的护患关系2,注意选择合适的环境和距离3,对含糊不清,存在疑问或矛盾的内容仔细核实4,对记忆功能障碍或语言表达障碍的老年人求助家属或照顾者5,采集过程中注意非语言沟通6,注意询问顺序,保持耐心.(三)采集内容:主要包括老年人的一般资料,如姓名,性别,年龄,婚姻状况,民族,职业,籍贯,家庭住址与联系方式,文化程度,宗教信仰,医疗费用的支付方式,入院及记录日期等;目前和既往的健康状况,影响健康状况的有关因素,对自身健康状况的认识和反应,日常生活活动能力等.
二,身体评估 (一)一般原则: 1.注意调节室内温度,一般要求室温在22~24℃;2.按照体检需要选择合适的**;3.避免过度疲乏;避免损伤.(二)一般状况:1.身高2.体重3.智力4.意识状况.(三)体表:1.皮肤2.头发3.指甲.(四)头面部:1.眼睛与视力2.耳与听力3.鼻与嗅觉4.舌与嗅觉,牙齿.(五)颈部(六)**:1.胸廓及肺2.心脏3.*房.(七)腹部(八)脊柱四肢(九)泌尿生殖(十)神经反射
老年人躯体健康功能状态评估
（一）功能状态评估的内容
功能状态的评估包括日常生活能力、功能性日常生活能力、高级日常生活能力3个层次。
（二）功能状态评估的方法
1.日常生活能力 老年人最基本的自理能力，是老年人自我照顾的日常生活的能力。如衣、穿、住、行、个人卫生等方面，如这一层次功能受限，将影响老年人基本生活需要的满足。
健康评估中收集资料最重要的是观察还是交谈
二、健康资料的类型
(一)主观资料 是通过与被评估者会谈获得的资料，包括被评估者的主诉、亲属的代诉及经提问而获得的有关被评估者健康状况的描述。
(二)客观资料 被评估者患病后机体的体表或内部结构发生了可以观察到或感触到的改变，如黄疸、肝大、心脏杂音等，临床上称这些改变为体征(sign)，评估者借助于感觉**、实验室或器械检查观察或感触到这些改变，成为客观资料。体征是形成护理诊断的重要依据。
案例：
三、收集健康资料的方法
（一)会 谈(interview)
而是发生在评估者与被评估者之间的、复杂的，目标明确的、正式的和有序的交谈过程。成功的会谈是确保健康史完整性和准确性的关键。
（一)会谈的目的①其目的是在开始身体评估前获得完整的有关被评估者健康史的基本资料；②评估者可从会谈中获取许多有助于确立护理诊断的重要依据；③并可为进一步身体评估提供线索。
（二)影响会谈的主要因素与会谈注意事项
1．与被评估者的关系 应该建立一种平等、宽松和友好的合作关系。
2．会谈技巧
会谈开始前：
整个会谈中：
会谈过程中：会谈一般从主诉开始，有目的、有序地进行。提问应开放性问题和闭合性问题交互使用。为了证实或确认被评估者所述，可用直接提问。
为确保所获资料的准确性，在会谈中必须对含糊不清、存有疑问或矛盾的内容进行核实。常用的核实方法有：①澄清：②复述；③反问；④质疑的方法。
3．环境
4．文化
5．年龄的差异
6．健康状况
通过会谈得到的健康史是关于被评估者健康状况的主观资料。
二、身体评估法（本书第四章 身体评估)
健康史采集后，检查者就要进行身体评估。身体评估是检查者运用自己的感官，借助于听诊器、血压计、体温计等简单的辅助工具，对被评估者的身体进行细致的观察和系统的检查，以了解其身体状况的一组最基本的检查方法。
通过身体评估得到的是关于被评估者健康状况的客观资料.
（一)身体评估注意：
(1)检查者要仪表
(2)检查者操作时都要细致、轻柔、全面、系统、详细和正规。
(3)检查环境。
(4)检查要按一定的顺序进行，由头至脚、采取左右比较、
(5)根据病情变化，随时复查，
（6)做到手脑并用，边检查边思考其解剖位置关系和病理生理意义。
（二) 身体评估的方
[视诊]( Inspection)
视诊检查者用视觉来观察被检查者状态的检查法，方法简单，一直作为检查的第一步。视诊能观察到全身一船状况和许多全身和局部表现。视诊时采用的光线应柔和、无色，观察浅表部位时，可直接利用天然光线或室内照明灯光，