孕期出血保胎饮食指南
怀孕保胎吃的食物最好是清淡、易消化吸收的食物，对女性来说怀孕的时候一定要注意饮食 。孕期不必刻意多吃或少吃什么，最好就是少吃多餐。
如果孕期未到预产期却出现见红现象，有可能是先兆性流产或早产的信号。别紧张，及时检查并根据医生建议采取保胎措施是关键。
怀孕第一个月是宝宝生命旅程的起点，也是关键的保胎期。为了宝宝的健康，准妈妈们需要从生活、饮食和药物三个方面着手。生活方式的调整***、重体力劳动和**作息，都可能对宝宝产生负面影响。
安胎补胎吃什么食物好?
1、有一种食物非常适合孕妇食用—燕窝。新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病……孕妇吃燕窝可以起到一人吃两人补的作用。
2、中医认为，红枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道香甜，吃法多样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。孕妇吃香蕉。
3、比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，里面含有的蛋白质成分比较多对身体有好处，能够增强身体抵抗力以及促进新陈代谢。也可以适当的吃点奶制品，比如牛奶、酸奶等食物，酸奶里面的益生菌成分比较多，能够促进消化和缓解胃肠道疾病。
孕期饮食大揭秘:怀孕3周这样吃,胎儿最受益!
多吃芹菜、白菜等长纤维蔬菜，可以防止便秘这个小恶魔上门！补充营养素胎儿的骨骼、神经、造血**发育都需要铁、磷、钙和维生素的加持。
如果不爱吃动物性食物，豆类、奶类、蛋类和硬果类食物也是不错的选择。增加热能摄入胎盘需要将能量以糖原形式储存，再供给胎儿。确保每天至少摄入150g以上的碳水化合物，以免影响胎儿大脑发育。
孕期是女性一生中最特殊的时期，准***饮食习惯不仅关乎着自己的健康，更直接影响着胎儿的发育。下面这些小贴士，或许能为你指点迷津，让你科学饮食，确保母婴健康。
以下食物孕妇应多吃 新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 多吃粗粮，少**制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
孕早期可以多吃一些水果，如苹果、香蕉、橙子等。小米、玉米：健脑主食小米、玉米是健脑主食，营养丰富，含有B族维生素和蛋白质等多种营养成分，有助于宝宝大脑发育。
怀孕前三个月吃什么食物养胎比较好
怀孕三个月饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，可以促进胎儿的生长发育。这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。
刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。
怀孕四个月：可多食粳米，若孕妇想呕吐又不欲食者，应喝点菊花汤：取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，*参3克，甘草、当归各6克，生姜15片，半夏12克，大枣12枚。可调和胎气、清肝养胎。
早餐：馒头1个、鸡蛋1个、豆腐海带汤。 上午10点左右：苹果、橘子等水果。午餐：2小碗米饭、豆腐干炒肉、西红柿炒蛋、清炒圆白菜。 下午3点左右：1杯牛奶或豆浆、饼干。 晚餐：1小碗米饭、清蒸鱼、海带丝拌菠菜、胡萝卜豆腐汤。
怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如*类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。
孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和**性强的调味料。
孕妈妈安胎食物推荐
怀孕初期保胎食物1：蜂蜜 蜂蜜是最自然的保胎食物，蜂蜜中富含人体所需的多种维生素和微量元素，极易吸收，可以很好的补充孕期母体和胎儿所需的营养。
高热量的。我平时特喜欢吃榴莲，但是怀孕期间是要控制少吃的，不然孕妇容易便秘，血压糖分都会升高，宝宝在孕妈妈肚子里也会有危险。油腻的高盐食物 孕妈妈也要注意饮食，做菜少放盐，并且吃清淡一些。
安胎鲫鱼姜仁汤 营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。
孕妇保胎吃什么水果好
1、所以你们可以在生活中吃一些水果，对于你们的保胎是有帮助的，比如你们可以在生活中食用一些苹果或者核桃和葡萄等水果，这些水果都是有一定的保胎作用的，希望孕妇在怀孕早期可以适当的吃一些水果来保胎，对于你们是有帮助的。
2、孕妇保胎期间，应以熟食为主，避免食用生冷食品，如生鱼片、生蚝等。馒头、面包、面条等面食，不仅好消化，还能为身体提供能量。
3、在保胎期间，孕妈妈们的饮食也很重要哦！那么，哪些食物适合出血保胎时食用呢？高蛋白食物牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等，都是优质蛋白的好来源，有助于胎儿发育和孕妈妈身体恢复。
4、孕期吃那些水果对孕妇更好 怀孕吃什么水果？ 保胎、安胎、养胎。 安胎之王、补铁皇后、净化羊水、抗氧之王、孕妇圣果、通便助手、VC王子、水果之王、胎盘守护。 孕期各阶段水果怎么吃 孕早期：西柚、橙子、苹果、葡萄、香蕉。
5、孕妈妈在孕期要注意的问题还是有很多的，最重要的就是保胎了，吃什么成了孕妈妈首要知道的一个问题哦。下面的这些食物适合孕妈妈吃的哦，大家可以试试这样的养生食材。
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