如何戒掉手*的毛病
． 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。19． 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手*。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
戒除手*需要做到以下几点： （1）从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。 （2）要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，不要胡思乱想。
． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。
晚上9点半前最好睡觉。同时每天适当运动，不用过头的。你彻底落实好吧，一般你的情况半年之内就基本都好了。切记，我上面说的好习惯要保持一辈子的哦，否则还是会出问题的。
．除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。2．尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。
如何彻底戒掉手*
彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的**了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的**的。切记每次有**的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
想要戒掉手*，就要对手*现象科学对待，所谓知己知彼，同时以预防为主，应该以心理疏导以及性教育为主，避免早恋及对性的痴迷。05 养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外*清洁，除去包皮内积垢的****。
普及性教育。 很多青少年有这种**的状况最根本的原因是没有正确的引导，性教育普及发达的地方的青少年手*的现象变得很少，可见，想要让青少年戒掉这种**行为，普及性教育是关键，正确引导才有效果。
你必须下定决心停止手*，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。
怎么戒掉手* 预防与戒除手*的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。
不要去想手*这件事。记住：”一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。 5．脑子里始终应想着健康的事物。
怎么才能彻底戒掉手*
彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的**了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的**的。切记每次有**的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
制定一个运动目标，运动对于手*的克服是很有帮助的，运动能提高人的意志力和控制力，在平时可以给自己制定一个运动目标，经常进行运动，就能有效降低自己手*的**，但是一定要坚持。
社交，多去参加各种活动，去跟层次比较高的人交流，通过交流发现自己不足之处，给 自己压力去学习，去努力改变自己。多看这方面的教育书籍。
戒除手*21条具体措施：1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。
预防与戒除手*的方法： 第所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。 第睡前用冷水洗涤下部或腰部。 第就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。 第要晚睡早起。
怎么彻底戒除手*?
彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的**了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的**的。切记每次有**的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服**。5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。
第一，要对手*有个正确的认识，要以预防为主的同时再采取精神及心理疏导的方法，要加强性教育方面的知识，克服思想过于集中。
制定一个运动目标，运动对于手*的克服是很有帮助的，运动能提高人的意志力和控制力，在平时可以给自己制定一个运动目标，经常进行运动，就能有效降低自己手*的**，但是一定要坚持。
不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。 4． 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。
怎样戒掉手*啊
1、在你做出这个决定之后，遵循以下方法： 自我控制指南 1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。
2、彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的**了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的**的。切记每次有**的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
3、预防与戒除手*的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。
4、如何戒除手* 性和吃饭的道理一样，饿了就要吃。但不吃有毒的，也不吃拉肚子的！！ （1）来自教育专家的建议 青少年要克服手*习惯，切记以下几点： （1）要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。
5、不要接触**的东西 现在网络发达，有很多途径可以让人接触**的东西，包括各种图片、视频、小说等，如果想要戒除手*的话，就要注意远离这些东西，要不然很难戒除。
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