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***排行榜前十名
朋友介绍了个,1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
什么牌子的减肥产品效果好
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***排行榜前10名
减肥饼干哪种牌子好?
让你下一餐不会因为你很饿而吃的更多，吃这些饼干是只能在你饿的时候垫一下肚子！~只是你饿的时候可以吃一些消化饼，我觉得味道还可以，象什么纤麸的吃苏打饼是肯定减不了肥的
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减肥茶排行榜前10名是哪些牌子呢？
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夏天不推荐喝减肥茶，本来就容易拉肚子，喝了减肥茶更容易腹泻，
还是膳食纤维类代餐比较合适，像安全级别超高的雷5对于小基数减肥是绰绰有余的，
如果是150+的大胖子坚持两个月也一定能瘦下来的。