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一日三餐中什么食物降血压？
降血压的食物
蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。
生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风)。减轻偏头痛、有消炎效用。
1、山楂粥
山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。
健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿*食不消等。
2、桃仁粥
桃仁10～15克粳米50～100克。
先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
每日1次，5～7天为一疗程。
活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。
用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
3、胡萝卜粥
新鲜胡萝卜粳米各适量。
将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。
早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化**、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养**等。
4、玉米糕
新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。
把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。
调中开胃，适用于高血压，咯血等症。
5、西米(猕猴桃)粥
西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。
洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。
滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。
6、藕藏花生
大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。
在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。
补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。
高血压患者能服补药吗?
高血压患者根据需要可适当服用一些补药，因补药可调节机体平衡，增强免疫力，有益身体健康。但服补药，要因人因病而异，凡升压、引起肝阳上亢、肝气郁结的补药均不宜选用。
高血压病人饮食有哪些宜忌？
1、碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
2、蛋白质食品
适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母*、冰淇淋、*酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金*鱼等、加工品（香肠）
3、脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
4、维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
**性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
5、其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母*饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡
高血压病人的饮食方法:
1、三餐
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
2、低盐
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐*、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
3、高钾
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
5、果蔬
每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
6、补钙
有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
7、补铁
研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血
8、饮水
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C**，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。
什么东西是降血压的
如果是一级轻度高血压可以饮食治疗，多吃点利尿的食物比如东瓜，但是如果血压较高，且年龄较大，肥胖等有高危因素的患者最好选择药物控制血压，毕竟这个是慢**，早期不控制好，等到晚期动脉粥样硬化甚至冠心病、心衰就来不及了
专家谈高血压用药技巧的图书目录
一、一般常识及防治知识1.高血压是一种综合征2.高血压的6个症状3.高血压病患者应做的检查4.防治高血压的“三高”“三低”及分级5.高血压防治“四要四不要”6.高血压患者冬季保健的“五要**要”7.防治高血压要做到4点8.防治高血压中的7个误区9.防治高血压的8个新观念二、常用的降压药（一）降压药的概述1.常见的降压药及其用法2.常用降压药的通用名称（二）利尿降压药的临床应用1.利尿降压药为什么能降压2.利尿降压药的降压效果3.利尿降压药的**反应4.利尿降压药降压益处多5.哪些情况考虑服用吲达帕胺6.利尿降压药与洛尔类药物合用好处多7.老年人应谨慎选用利尿降压药8.服用噻嗪类利尿降压药的注意事项9.噻嗪类利尿降压药的**反应10.长期口服利尿降压药的注意事项11.洛尔类药物的降压特点12.洛尔类降压药的适应证13.应用洛尔类药物的注意事项14.洛尔类药物可用于某些糖尿病合并高血压患者（三）地平类降压药的临床应用1.地平类家族控制血压的秘诀2.地平类药物的作用特点3.地平类药物降血压的优势4.地平类药物能够降压兼护心和脑5.老年患者降压应选地平类药物6.氨氯地平属于作用缓慢降压药7.地平类药物与洛尔类药物联合应用的好处（四）普利类降压药的临床应用7.普利类药物的降压特点2.普利类药物的适应证3.使用普利类药物的注意事项4.普利类降压药与强适应证5.普利类药物对高血压伴心肌梗死患者的治疗作用6.普利类药物适用于高血压合并心力衰竭的患者7.普利类药物适用于高血压并发肾病患者8.普利类药物和沙坦类药物能否同时应用（五）沙坦类降压药的临床应用1.沙坦类药物的主要作用2.常用的几种沙坦类药物3.沙坦类药物的作用特点4.沙坦类药物的适应证与禁忌证5.服用沙坦类药物的注意事项三、降压药的应用原则及选择1.应用降压药的原则2.降压用药的4个提醒3.降压用药须择时4.高血压患者用药需避开的三类药5.合理使用降压药的6个建议6.理想的降压药7.降压药好不分贵贱8.高血压选药的技巧9.怎样选择合适的降压药10.根据病情科学选择降压药11.高血压的AB/CD用药规则12.高血压用药应强调个体化13.长效降压药的优势14.降压药早用早受益15.降压药最好选长效的16.服用降压药应考虑年龄因素四、降压药的合理使用1.如何确定是否服用降压药2.高血压前期怎样控制3.1级高血压先别急着用药4.不要血压一高就服用降压药5.高血压该用药时别迟疑6.高血压无症状时也要用药7.高血压患者如何合理用药8.正确看待药物“无效”9.高血压用药有讲究10.降压药要从小剂量开始11.控制高血压别凭感觉服药12.服用降压药，要讲究时辰13.治疗高血压的最佳服药时间14.高血压患者夜间一般不要服降压药15.哪些高血压患者应该夜间服用降压药16.按时服用降压药17.高血压患者应注意随时调整药物……五、降压药联合应用技巧六、特殊类型高血压的用药技巧七、高血压用药的误区和禁忌八、降压要达标九、降压治疗的最终目的十、高血压合并症的用药技巧……
高血压病看什么书籍
我看的一本书比较全面，《高血压自我调控与应急专家指导》健康人生丛书ISBN7-5380-1339-3该书介绍了：专家释疑全面了解高血压病、高血压病诊断与自我监测、安全用药与非药物调理、专家指导治疗高血压病并发症、中西医疗法和自然疗法相结合、饮食调养、偏方治疗，健康快乐每一天。这书是一医生朋友送我的，我不懂医道，但能看得懂，因为我是个老高血压患者。书价是２４．８０元。
怎样控制高血压 ? 我有高血压几年了，但我一直没有管，我不知道有哪些高血压的药物啊，请大家帮帮忙。
我们在生活中经常遇到这样的情况，有的人已经处于高血压严重侵害的境况，但是患者本人还在浑然不觉。这样是非常容易导致错失最佳调理时机的，对高血压的治愈非常不利。那么我们在平时可以通过哪些典型的症状来及时判断高血压的发病呢？
1、头晕：头晕在平时并不少见，所以容易导致患者出现误诊的情况，因此大家要提高警觉避免漏诊这一典型的高血压症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
2、头痛：虽然在生活中出现头痛是很平常的，但是我们可以通过血压升高引起的头痛发病特点来及时判断高血压的存在。高血压患者的头痛多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳*和后脑勺。
3、烦躁、心悸、失眠：这个症状的发生与血压上升引起患者的精神系统受到损害具有紧密的关系。高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
4、记忆力减退：患者首先会在发病的时候出现注意力容易分散的情况，但是在早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
5、肢体麻木：这是我们准确判断血压上升的一个重要依据，根据临床调查发现大部分患者在发病的时候常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当调理后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
通过上面的内容我们大家应该都对高血压的症状有了全面的认识和了解，以后在生活中如果遇到有人出现以上这些典型的临床表现我们就可以及时对患者的病情做出诊断，避免高血压病情的继续恶化。在生活中福迈康茶被普遍用来进行降压调理的茶辽，可以起到非常明显的降压作用。高血压患者在平时要养成喝这些保健茶的习惯，这是高血压病人自我调节的不可或缺的有效措施，对高血压的治愈具有非常重要的作用。