今天冷知识百科网小编 方光亦 给各位分享枸杞西米露的功效的知识，其中也会对西米可以和红枣枸杞银耳一起煮么？(小米和银耳枸杞能在一起煮吗?)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
西米可以和红枣枸杞银耳一起煮么？
西米可以和红枣枸杞银耳一起煮，这样吃营养丰富，红枣活血，莲子安神，龙眼强身，补血赤豆最好。银耳性寒凉，功能清热凉血，枸杞子滋补肝肾之*，明目；花生富含亚铁可以起到补血的作用，且为籽实类，有一定润肠通便的功效；红枣温中，补血。
西米汤的做法？
冰糖银耳西米汤的制作方法如下：
主料：西米100克，银耳200克，冰糖适量
辅料：枸杞适量
第一步、银耳用清水泡发好。
第二步、把泡发好的银耳撕成银耳碎。
第三步、锅中加入适量的清水煮沸，加入100克西米煮20分钟。
第四步、20分钟后把西米捞出，过冷水后如果继续煮。
第五步、西米焖煮透明之后捞出。
第六步、枸杞浸泡10分钟。
第七步、砂锅中放入清水，加入泡好的银耳。
第八步、加入适量的冰糖把银耳熬煮出胶质。
第九步、加入枸杞。
第十步、加入煮好的西米，继续煮10分钟。
第十一步、盛入碗中，制作完成。
西米羹怎么做？
食材银耳: 50克西米: 50克（或一汤勺）枸杞: 10来粒红枣: 3-9颗（根据大小，每人每天不宜食用超过3颗大红枣）冰糖: 数颗（根据个人口味放入3-6颗即可）方法/步骤银耳用凉水（冬季可用温水）泡发备用，泡发后待其发透后，摘去底板及杂质（特别是那些呈淡**的部分），用手撕成小朵即可。将西米洗净，放入沸水锅中略烫；将锅离火浸焖，待水变凉时，捞出西米，用冷水漂清，沥掉水分；银耳加入足量的清水煮沸；加入准备好的红枣、枸杞、冰糖；转文火熬煮60分钟。将泡涨的西米倒入锅中，待汤再沸时，盛入大汤碗中即可。也可将其放入冰箱中冰镇后再吃，口感更美味
西米汤的家常做法？
主料：红皮小花生适量、小西米适量辅料：纯净水适量、冰糖适量、无核红枣十颗做法：1. 备好食材：红皮花生洗净浸泡好备用，红枣洗净备用，西米备好 。2. 准备汤锅，倒入适量纯净水烧开，倒入泡好的花生米先煮十五分钟。3. 再把小西米倒入一起煮。4. 煮至小西米浮起时，放入无核红枣继续煮廿分钟（其间要用汤匙搅一搅，防止小西米粘锅底）。5. 经过半小时的焖煮，小西米已煮至变透明，花生米已酥烂，红枣饱满，汤已浓稠，放入适量冰糖，继续煮十分钟。6. 关火即可盛出，成品。