容易消化的食物和不容易消化的食物都有哪些
1、容易消化的食物有：（1）主食类：小米粥，大米粥等粥类，热汤面条，花卷，馒头，（2）水果类：葡萄，苹果， 香蕉等 （3）蔬菜，肉类：韭菜，芹菜，鱼肉，白菜等。
2、易消化的产品有：肉鱼、香蕉、酸奶、小麦粥、燕麦、糙米、全麦面包等.不可消化的食物包括豆类、炸鸡、土豆、西兰花、卷心菜等。固体食物也不容易消化，液体和半液体的食物更容易消化。
3、易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等。容易消化的食物：清淡的、不油腻的。纤维素少的，软一点的。具体地说，黄豆就不易消化，但豆腐很容易消化。油炸食物不易消化，但水煮则好消化。
十大容易消化的食物
* 香蕉：富含钾，有助于调节体液平衡，消除水肿，促进肠胃蠕动。* 酸奶：富含益生菌，可以帮助肠道消化吸收，缓解胃肠不适。* 麦片：富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘。* 豆腐：容易消化，不含脂肪，对肠道健康有益。
十大容易消化食物：面条，米饭，馒头，青菜，瘦肉，鱼类，炭水化合物，优质蛋白质，西红柿，胡萝卜。
大米大米是典型的碳水化合物，非常容易消化。其中糙米比精致的白米更有营养，但因为白米被去掉了糙米中含有胚芽和糠麸的部分，这部分提供矿物质、维生素和纤维，所以白米更容易消化，没有任何纤维阻挡，更容易转化为糖。
哺*期宝妈吃什么食物好消化
蔬果、奶类和蛋类及米饭、粥类，都较好消化。主食中的馒头、稀粥、软米饭、面条等，都是易消化的食物，能量也较高。好消化的肉类好消化的肉类有鱼肉、瘦肉、动物肝脏及血液，还有嫩鸡肉等。
哺*期宝妈需要注意饮食，以保证*汁质量和宝宝的健康。本文将介绍哺*期宝妈的饮食注意事项，帮助宝妈更好地为宝宝提供营养。多喝水，多喝汤，多吃粥多喝水，多喝汤，多吃粥，可保证*汁质量。
莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养*，行血化淤，清热生*，是祛淤生新的佳蔬良药。
好消化的食物有哪些
1、鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
2、有的宝宝加辅食之后，就容易出现消化**的现象，就会拉肚子或是胃不舒服。尤其是刚加辅食的宝宝，更是要吃一些易消化的食物，像粥之类的就易消化。
3、牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间。脂肪类：2—4小时脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化。
哪些食物易消化
易消化的食物主要有稀饭、面条、软饭、馒头、面包、小米粥、玉米糊、芝麻糊、炖菜、汤类等。
牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间。脂肪类：2—4小时脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化。
宝宝刚添加辅食，咀嚼能力还不够强，这时我们应该选择质地软烂、易于消化的食物。以下是一些适合宝宝的辅食推荐。糊类、泥类食物米粉、米糊是非常适合宝宝初尝辅食的选择，可以加入蛋黄、鱼泥、粟泥等营养物质来提高其营养价值。
本文将为您介绍易消化、营养丰富的鱼肉，帮助您为宝宝选择更健康的食材。易消化的鱼类为了宝宝的消化健康，我们推荐食用一些易于消化的鱼类，如鳕鱼、鲈鱼、带鱼和鲫鱼等。这些鱼类不仅易于消化，而且刺较少，更安全。
婴儿消化**的易消化食物
苹果。苹果中所含有的营养物质丰富，非常适合宝宝食用，日常中可以多给宝宝吃苹果，促进宝宝的肠胃的消化，增加宝宝营养的吸收。西红柿。
酸牛奶。先将牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液**后，徐徐滴入*酸液（按每100毫升牛奶加5％的*酸液5毫升），边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。脱脂奶。
多吃香蕉可以排便，疏通胃肠，而且香蕉里面所含的纤维素，也有利于消化，对儿童的消化**症状起到很好的改善效果。酸奶酸奶中含有大量的益生菌和*酸，如果感觉自己的胃肠不舒服，消化不好，可以多喝一些酸奶，同样能够助排便。
消化食物有哪些和促消化的食物有哪些的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!
