牛奶可以与黑芝麻同食吗？-冷知识百科

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牛奶可以与黑芝麻同食吗？

牛奶可以与黑芝麻同食，下面是具体做法：

牛奶可以与黑芝麻同食吗？

准备材料：黑芝麻15克，牛奶150毫升，黄豆60克，清水适量，白糖适量

1、将准备好的黑芝麻洗净备用。

2、黄豆洗净，和黑芝麻一起放入豆浆机中。

3、在豆浆机中加入适量清水。

4、盖上豆浆机盖，启动豆浆功能开始打芝麻豆浆。

5、倒出打好的豆浆，加入适量白糖（可依据个人口味添加）。

6、最后加入准备好的牛奶搅拌均匀即可。

7、将黑芝麻牛奶豆浆倒入碗中就可以开始饮用了。

吃芝麻是否可以润肠通便呢？

可以的
便秘方--**仁粥
【来源】《食疗本草》
【原料】**仁10克粳米50克
【制作】先将**仁捣烂水研，滤汁，与粳米煮作粥。
【用法】任意食用。
【功效】润肠通淋，活血通脉。适用于产后血虚便秘、小便不通利、关节凝涩等。
【宜忌】**仁食入过量可致中毒，故不宜过量。
多吃地瓜
食谱举例
高纤维多脂肪饮食参考食谱如下。
(1)食谱组成(g)
第一次麦片 120 富强粉 50 葱白 80 鸡蛋 50 豆油 10 盐 2
第二次牛奶 220 白糖 20
第三次粳米 120 洋葱 100 牛瘦肉 75 青菜 150 青鱼 75 豆油 10 盐 3
第四次红枣 50 白糖 20
第五次粳米 100 玉米 50 芹菜 150 猪瘦肉 60 刀豆 100 香菇 15 豆油 5 盐
便秘方--五仁粥
【来源】经验方
【原料】芝麻松子仁胡桃仁桃仁(去皮、尖，炒) 甜杏仁各10克粳米200克
【制作】将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
【用法】食用时，加白糖适量，每日早晚服用。
【功效】滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
便秘方--桃花粥
【来源】经验方
【原料】鲜桃花瓣4克(干品2克) 粳米100克
【制作】将粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。
【用法】隔日服1次。
【功效】消肿满，下恶气，利宿水，消痰饮积滞。治大便艰难。
【宜忌】通便即停，不呆久服。桃花偏凉，适用于肠胃燥热便秘。
便秘方--苏麻粥
【来源】《济众新编》
【原料】苏子15克麻子30克粳米30克
【制作】先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。可长期服。
【功效】顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。
便秘方--松仁粥
【来源】《本草纲目》
【原料】松仁15克粳米30克
【制作】先煮粳米粥，后将松仁和水研末作膏，入粥内，煮二三沸。
【用法】空腹食，每日3次。
【功效】润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。
便秘方--人*粥
【来源】《寿世青编》
【原料】健康哺*期妇女*汁若干粳米50克酥油3克
【制作】先煮粳米粥，临熟去汤下*，再煮片刻，加酥油调匀即可。
【用法】任意食用。
【功效】补虚养血，润肺通畅。治虚人便秘，症见身体羸瘦、面色少华、大便干燥者。
便秘方--糯米粥
【来源】《圣济总录》
【原料】糯米100克槟榔*制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克火麻仁15克
【制作】先以水研火麻仁滤取汁，入糯米煮作粥，将熟，入槟榔、郁李仁搅匀。
【用法】空腹食用，每日2次。
【功效】理气，润肠，通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。

便秘方--冰糖炖香蕉
【来源】广东民间验方
【原料】香蕉2只冰糖适量
【制作】将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。
【用法】每日服2次，连服数日。
【功效】清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。