身体的哪几处*位,每天早晚按一按,健脾胃,祛湿气?
【功效】：曲池*是大肠经的湿浊之气**的地方，此*为手阳明大肠经合*，可以清利湿热，调理大肠气血，对“湿热”引起的***、急性胃肠炎效果很好。
委中* 祛湿气重要的*位——委中*，此*位和膀胱经相通，是最大的排毒祛湿通道，也是人体一个重要的排污口。承山* 承山*是人体中祛湿排毒的一个关键*位。
所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉足三里*就好。承山* 是最有效的祛除人体湿气的*位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。**它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
曲池*：曲池*肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。用大拇指弹拨曲池*，可治腹痛，吐泻等肠胃病症（每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池*，每次1~3分钟可排除湿气）。
身体排湿气的*位找准身体的排湿口（1）委中*委中*位于腿窝的中心点上，这里有个*位叫委中*，走的是膀胱经。
中脘*是任脉上的*位，位于腹部前正中线上，肚脐上四寸，有理气和胃，化湿降逆的作用。有消化系统疾病，腹胀，腹痛的患者，可以通过按揉这个*位来缓解。
身体湿气重怎么办?
清淡饮食，改善饮食习惯，不吃辛辣、**、油腻的食物，少吃牛肉、羊肉等红肉，多吃鸭肉等白肉，因为白肉比红肉更好消化，多吃一些蔬菜水果，补充丰富的维生素。
运动排汗：湿气重的患者可以适量进行运动，通过慢跑、游泳、跳绳、打羽毛球、瑜伽、爬楼梯等，促进血液运行，能够使体内多余湿气随着运动所流的汗液排至体外。
人身体湿气重可以通过药物治疗、物理治疗、调整饮食和生活方式来治疗。药物治疗：药物有很多祛湿药物，如中焦湿气重可用平胃散治疗，下焦可用四妙丸治疗，整体痰湿较重可用二神汤等治疗。
湿气重艾灸什么部位
1、位置： 头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正**处。按摩方法： 手握成拳状敲打或来回揉搓百会*3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此*位。
2、关元*：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要*。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。命门*：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。
3、曲池* 曲池*为手阳明大肠经之合*，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池*具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。取*：屈肘时肘横纹外侧端。
4、灸除湿气部位比较好的是，下腹部位、足部和腰骶部。*位包括足三里*位，中脘*位，承山*位，丰隆*位还有天枢*位。通过艾灸能够非常好的祛除湿气，促进机体水液代谢，利于身体健康，不会出现困重的症状。
5、艾灸解溪*祛湿 解溪*位于脚背、踝关节活动的凹点。这个*位是全身祛痰祛湿的*位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪*艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
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