如何让脚变大（如何让脚变大?）-冷知识百科

有什么办法能让脚变大?实际一点的。

脚变大不是吃出来的，如果你已经18 岁**了，吃什么都不可以让脚变大。如果你还是小孩子，脚可能还会长大的。如果是**了，就定型了，小脚没什么不好的在一个因你的个大小，个小所以脚就小，个大脚就大。

如何让脚变大（如何让脚变大?）

想要脚变大，尽量穿宽松舒适的鞋，时间长了脚会适应稍大半码到**的鞋；想要手指变细，就经常擦护手霜，按摩手指，从手指尖往手指根慢慢撸，经常捏手指头的侧边，时间长了会有效果的，我以前就这样的。

第一，要明确，弹跳的增加不只是腿部肌肉的增强，腹肌和背部肌肉，上肢的肌肉都需要同步的增强；第二，弹跳的练习要在青春期，这样提升的幅度也大，坚持练习，最后取得的成果也好。

不能改变脚的尺码，但可以改变你对鞋的款式选择，通常秀气淑女的鞋子要比中性女鞋要小，天美意、她他、百丽、哈森等等牌子的34码比较多，如果这些款式还嫌大，那就垫半码垫、全码垫或卫生巾。

报纸的方法。拿一张报纸，揉成一个球，越紧越好，蘸水不要太湿，而是把整个球蘸水，然后用干报纸包裹湿报纸，塞在你挤脚的地方，把你的鞋子密封在塑料袋里过夜。2，吹风机法。

如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。本站注：以上方法部分可以纠正身体异常弯曲，但是对于增高没有系统性，容易有畸形危险，另外即使增高也无法维持不反弹。

一：穿大一号的宽一些的鞋子。左右脚一定不能紧挨着鞋帮。个人觉得cross的鞋比较合适。二：进行行走的锻炼，每天步行快走8公里，注意不要垫鞋垫。三：晚上多泡热水，促进血液循环。

可以适当的多增加体育锻炼，跑步时间长了，脚底皮肤会增厚变硬。脚板底是人体所有身体**的反射区。一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。

不要穿太紧的鞋子，尽量大一点多做一些下肢运动，跑步，打打羽毛球，游游泳，打打篮球.打篮球还能长个子，觉得比较适合.还有你可以尝试一下按摩，看一下中医推拿按摩方面的书，书店都有. 赤脚走路进行锻炼。。

让脚快速长**的方法包括：脚部运动：经常进行跑、跳、脚部转动、屈伸动作等下肢运动可以促进脚部骨骼和肌肉生长、发育，从而使脚变大。平时尽量不要穿太窄小的鞋子，以免限制脚部生长。

准备一张报纸，将报纸拧成一团。将拧好的报纸打湿，再拿一张报纸裹住打湿的报纸。将裹好的报纸塞进鞋子里，塞得紧紧的。放置**之后，再用吹风机将鞋子四周吹一下，注意温度不要太高，中档即可。

你可以到美鞋店，请他们用撑鞋器帮你把鞋子撑一层，一般情况下可以撑个半码或者**左右。

踢**：踢**需要大量奔跑和踢球，这会让脚部肌肉得到锻炼，从而增加脚的肌肉量。篮球：篮球需要频繁地跳跃、奔跑和转身，这些动作都能够锻炼脚部肌肉，使其变得更加粗大。

男生脚从初一开始再没长过，首先要多加强体育段练，跑步是一种很好的锻炼，还有鞋子要比脚大**合脚型刚刚好，男生身高要长到十八岁，身体各部位都是成比例生长的，也不要太过担心。

首先，脚的大小是由基因和生长发育决定的，无法通过简单的技巧或方法来改变。然而，你可以采取以下措施来让自己的脚看起来更大一些：穿适合的鞋子：选择适合自己脚型的鞋子，避免穿过于紧或过于松的鞋子。

药品都不能让身体的局部骨胳长大或变长的，现在还在发育空间，身体还能长高长大的。到完全成年后骨胳基本闭合了才会停止生长。如果你觉得脚掌短小不匀称，可以试一下以下方法：平时穿的鞋子都不要顶住脚趾，应穿稍大半码的鞋子。

1、首先说的动作是腿部锻炼中的王牌动作—深蹲。这个动作是很多人练腿时都会做的，它可以让你的腿部得到非常全面的锻炼，对于腿部的**效果极高。在练习时把杠铃放到自己背后斜方肌上，注意不要压在颈椎上，避免让颈椎受伤。

2、长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。

3、多踢沙袋可以促进脚部气血流通，帮助脚生长发育，你如果有时间可以试一试，但要有效果则要坚持。再就是泡脚，道理和前相同，但死板，不和男人性格，我选前种，没条件才选后种。

4、理想的山地跑，其山路长为四分之一英里，山的坡度不要太陡，这样既能锻炼到腿的后蹬力量，又不至使肌肉过分紧张。其次，尽量做上山跑。因为当你做下山跑时，地面对脚、踝、膝和腿的撞击力加大了（大约为体重的4到5倍）。

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