今天冷知识百科网小编 敖雪顺 给各位分享石榴里面哪个含量高些的知识，其中也会对石榴是属于高碳水还是低碳水？(石榴是高碳水水果吗)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
石榴是属于高碳水还是低碳水？
属于高碳水。
石榴的碳水化合物含量因石榴的品种、大小、成熟度等因素而有所不同，一般在 15%至 25%之间。具体来说，每 100 克石榴中大约含有 15 克至 25 克的碳水化合物。
石榴含什么维生素高？
石榴中的维生素C含量较高，维生素C主要参与胶原蛋白的合成，是形成血管上皮的重要基质，还能够促进机体对铁元素的吸收，适量吃石榴可以为身体补充一定的维生素C。
石榴籽含磷高还是汁含磷高？
石榴籽和石榴汁的磷含量可能不同，但一般情况下，石榴汁的磷含量更低，而石榴籽的磷含量较高。
石榴籽通常包含较多的矿物质，包括磷。磷是骨骼健康和能量代谢所必需的矿物质之一。石榴籽可能富含磷，因为它们通常一起食用，而且磷主要存在于食物的固体部分。
石榴汁通常是通过榨取石榴果肉得到的，而果肉中的纤维和籽通常被过滤掉。因此，石榴汁通常相对较低的磷含量。
然而，具体的磷含量会因不同品牌的石榴汁和不同制备方法而有所不同。如果你对磷的摄入量有关切的需求或担忧，最好查看产品标签上的营养信息，以确保你了解石榴汁或石榴籽中的磷含量。
石榴脂肪高吗？
石榴的脂肪含量并不高，石榴属于低热量饮食，热量比较低，脂肪含量比较少。
100g可食用部分约含63卡的热量，一个石榴的可食用部分大约为200g，所以大约会有130大卡左右的热量。
石榴含钾量是多少？
100克石榴的钾含量是218毫克。
石榴含有人体所需的多种营养物质，如糖、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷、钾和丰富的植物化学物质。与苹果相比，石榴的维生素C含量高1-2倍，植物化学物质含量高5倍。
石榴中含铁多吗？
不多，每100g石榴中大约含铁0.3mg
石榴的含铁量不是很高，但石榴中含有丰富维生素C，可以促进蛋白质、钙、铁的吸收，铁可促进体内血红蛋白的合成，进而起到补血效果。同时石榴能促进血液的循环，软化血管，提高血液运输氧气的能力。
石榴中含丰富膳食纤维和多种维生素、矿物质。石榴还有健脾和胃，补气的功效。
石榴含钾高不高?多少？
含钾很高的
石榴
回答：石榴果中的钾元素含量很高，每100克果肉中含有236毫克的钾元素，因此，石榴也被认为是丰富的钾源。