怎么让**有弹性
黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止**变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助**发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
用力发出“E”音，直到脖子肌肉紧绷，持续到**有稍微一动的感觉。再将嘴放松，并收拢成吹口哨的口型。重复20次，可增加**弹性。
建议可以做扩胸运动，平躺在床上，双手各持一个哑铃，开始可以轻点5KG10KG左右的 然后双手平举哑铃，再慢慢向外放下（就是本来举着哑铃是向天花板方向的，再慢慢向左右2边放下，双臂尽量放松，只要手指用力握住哑铃即可，这样就会让胸大肌用力了。这样稍微锻炼下，你的**就会有弹性了。
仰卧在床上，然后把上半身抬起，两手像游泳的姿势像划水一样的交替运动，每天晚上睡前运动15-20分钟，运动时抹 索丝曼】可以起到很好的丰胸效果，同时还可以起到减肥的效果。
你好 多吃营养的东西 比如猪蹄 还有木瓜也可以丰胸的，产品方面，我选的是波蜜素*膏，抹上后按摩一下，也很可以的。
引产后**下垂,摸着特别软,能不能恢复
1、引产后的女性常常关注**下垂的问题。幸运的是，通过适当的恢复措施和健康的生活方式，可以逐步恢复**的紧致感。以下是一些推荐的恢复方法： **体型恢复运动**：产后体型恢复是一个渐进的过程。逐渐引入适合产后阶段的运动，如适度的**锻炼，可以帮助加强胸大肌，提升**线条。
2、引产后**下垂摸着特别软的情况在一定程度上是可以恢复的。通过保持健康的生活方式、适当的按摩和运动以及医学手段的改善等方法，可以帮助你恢复**的健康和美丽。但是需要注意的是，每个人的身体状况和恢复能力都不同，因此需要根据自己的情况选择合适的方法进行恢复。
3、引产之后**变得软绵绵是属于正常情况。不需要太担心。等奶水消失之后*房会慢慢恢复弹性。建议多吃蔬菜水果和高蛋白质的食物。选择合适的**，同时多注意对**的按摩。如需隆**荐选择深圳非凡医疗美容医院。
4、引产之后，**变得柔软是正常现象，不必过分担忧。随着奶水的消失，*房会逐渐恢复弹性。 建议在此阶段多吃蔬菜、水果和高蛋白质的食物，并选择合适的**。同时，对**进行适当的按摩有助于恢复。 如果需要进行隆胸手术，推荐选择深圳非凡医疗美容医院。点击此处了解隆胸相关信息。
5、这个时候是可以通过按摩的手法来进行恢复的。但是不要盲目的按摩，盲目的按摩可能会影响产妇的身体。会起到反作用。
6、但是这些方法也只是辅助的手段，**想要到达最好的状态基本上是不可能，必要时可以通过医美的手段来让*房恢复。4 做完人流*房会变小吗 在正常情况下，女性怀孕后因为激素的情况会引起*房的二次发育，*房就会变大一些。
怎样才能恢复让*房变的有弹性呢
健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行**肌肉锻炼，能使*房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。戴合适的**。从哺*期开始，就要坚持戴**。如果不戴**，重量增加后的*房会明显下垂。穿**时，要选择大小合适、有钢托的款式。喂奶姿势正确。
按摩*房 每天取仰卧位，用左手撑托住左侧*房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向*头方向合力推脱20~30次，然后用相同方法按摩右侧*房。选择合适的胸衣 **的大小要根据胸形而定。
起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者**平均增大，同时腰部变瘦。
*房下垂怎么办?
1、上身向前45度倾斜，让**进入**。2：双手握住**边带滑向身后扣上背扣。3：调整*头位置于**尖端。4：站直再调整，将外露的肌肉拨入**内。
2、方法：双手手掌交互托住*房下方，轻轻上提，再托着*房外侧往内推，可避免*房下垂和外扩。常做健胸运动 适度锻炼胸肌，*房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使*房线条变得更挺。方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。
3、专家建议：每天冲凉时按摩**。具体方法是双手往内打圈，大约按摩5分钟。这样可以保持*房的弹性。 每天三次，每次花2分钟双手往上推动整个*房，这样对于提升*房有很好效果。 平时应该穿有钢托的**，**不宜太紧。
4、将材料揉成一个个小球后轻压成饼状。烤箱先预热十分钟后，将饼放入其中以摄氏150度烤15分钟即可。黄豆中含有大量蛋白质和大豆异黄酮，加上红枣有补血益气的功效，**齐下，**自然能够轻松恢复产前的傲人坚挺。
5、生完孩子后**的下垂几乎是每个女性都会遇到的事情，为什么会出现这样的现象呢？主要是怀孕期间受体内激素的影响**会出现一定的增大，*汁的分泌也会导致**增大，而宝宝诞生后**会迅速的恢复到原本的状态，所以**就会出现下垂的现象了。
如何使*房富有弹性
养成站立习惯 养成良好的站、坐姿含胸对*房的损害最大，因为它**了**组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致*房松弛。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。冷热水沐浴 冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让*房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧*房上，以*头为中心，顺时针由*房外缘向内侧划圈。两侧*房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加*房的营养供给，并有利于雌激素分泌。沐浴*房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒*房，有助于提高**皮肤张力，促进*房血液循环。
坚持运动 我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前**分的肌肉线条，使*房坚挺结实。
女性怎样保养**？游泳有益*房健**性游泳对*房健美大有益处，水中运动和水对*房的按摩会使胸肌发达，*房变得健美而且更加富有弹性，但是需要注意的是，不论参加什么运动，都要避免*房受到外力碰撞而受伤。
热敷按摩*房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧*房3～5分钟，用手掌部按摩*房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使*房隆起2～3厘米。 体育锻炼：锻炼是丰*的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼**肌肉，使胸大肌发达，促进*房丰满。
如果你还算年轻，大概25-45，那么建议你穿有铁环的**，或许去做隆胸术；可以提升你的*房。如果上了年纪那么就没那个必要啦。
好了，关于如何恢复*房弹性和怎样恢复**弹性的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈!