今天冷知识百科网小编 端木光枫 给各位分享无氧是什么的知识，其中也会对无氧什么意思啊？(无氧是指什么运动)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
无氧什么意思啊？
无氧的意思就是没有氧气。
什么是无氧运动？有哪些？
无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。
无氧的特点？
无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的*酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。
无氧评判标准是什么？
根据消耗底物，供能时间，是否有氧气参与等等把供能系统分为三种，有氧**系统，无氧糖酵解系统，磷酸原供能系统。后两种属于无氧。
一般是看供能系统占比来判断是有氧还是无氧，用哪个系统供能一般和运动强度，还有体内的内分泌激素含量有关。
无氧基础是什么意思？
无氧基础就是指让肌肉处于“缺氧”状态下进行较为剧烈且短时间的运动。时间大负荷的训练都属于无氧训练。比如100米跑,大重量器械运动等等