过年的时候大家爱买哪些干果吃呀?
1、栗子——补肾 栗子素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。
2、瓜子，瓜子是过年必买的零食吧，反正小编家是过年必备的，人人都吃过，但是这里小编要提醒大家最好用手剥着吃，不要用嘴嗑，如果用嘴嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。
3、那么，春节买什么坚果当零食好呢？开心果——心脏之友主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。作用与禁忌：一次吃10粒开心果相当于吃了5克单不饱和脂肪酸。
适合胖子吃的无糖果干有哪些?
在吃无糖食品时搭配一些干果一起吃，这样就可以免加糖了，比如吃无盐无糖稀饭时，我们可以加一些干果如红枣片一起吃，在吃酸奶时，可以搭配葡萄干一起吃，等等 ，用干果代替糖，这样的话，就减少了糖的摄入。
有些红色、蓝色、紫黑色等颜色较深的水果干，还富含花青素、番茄红素等抗**物质，有一定的保健价值，如蓝莓干、黑加仑干、红提子干等。
苹果干 苹果营养丰富，含有多种维生素和微量元素，是高纤维、低热量食品（每100克只产生50千卡热量），总之，多吃苹果的好处多多，木瓜就不多说了。烘烤而成的苹果干，无糖无添加。
Asahi朝日脱油清汤薯片 参考价格：39元/500g 低卡的薯片存在吗？当然存在！这款薯片由土豆和魔芋粉制成，口感上会更硬一些，类似于吃虾片“嘎嘣脆”的感觉。
作为辣条的替代者，魔芋爽吃起来香香辣辣的，入口瞬间就能点燃你的味蕾。而且最重要的是魔芋爽的主要食材就是魔芋，低卡轻脂，不管你吃多少都不用担心会长胖。
随着社会发展的进步，有了生产机器之后，各种果脯、果干也就出现了，其中，也会有一些薯类食物被做成了薯干，比如说紫薯干和红薯干。
哪些果干既营养又好吃
猕猴桃干：高营养、低热量，清香鲜美，酸甜宜人。富含丰富的维生素C、纤维素、氨基酸、铁、铜等微量元素。芒果干：富含维生素C，有止咳功效，能降低胆固醇。
无花果是非常有益于人体健康的水果之一，而由它制成的果干也是十分具有营养价值。它不但非常好吃爽口，而且能够帮助我们清热解毒。在休闲娱乐的时候拿出几个无花果干来品尝，可以说是很惬意了。
桑葚干 夏季是桑葚成熟的季节，它又被誉为“民间圣果”，营养丰富，吃起来酸酸甜甜的。每天饭后吃两颗，解馋还解腻。而桑葚干，顾名思义就是用成熟桑葚制成的果干，随时想吃就吃，不用受季节限制。
常吃哪些果干对身体好
葡萄干 新疆另外一个十分标志性的水果就是葡萄干了，这也是我国比较典型的一种产品，而吐鲁番就是葡萄干的最主要的产出基地了。
中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
因此，经常适量吃些松子，不但可以增加营养，而且可以收到滋补强身、延年益寿的功效。榛子 榛子中含有很强的抗癌成分，对于卵巢癌、*腺癌等癌症具有很好的抑制作用。
哪些果干既营养又好吃?
猕猴桃干：高营养、低热量，清香鲜美，酸甜宜人。富含丰富的维生素C、纤维素、氨基酸、铁、铜等微量元素。芒果干：富含维生素C，有止咳功效，能降低胆固醇。
无花果是非常有益于人体健康的水果之一，而由它制成的果干也是十分具有营养价值。它不但非常好吃爽口，而且能够帮助我们清热解毒。在休闲娱乐的时候拿出几个无花果干来品尝，可以说是很惬意了。
桑葚干 夏季是桑葚成熟的季节，它又被誉为“民间圣果”，营养丰富，吃起来酸酸甜甜的。每天饭后吃两颗，解馋还解腻。而桑葚干，顾名思义就是用成熟桑葚制成的果干，随时想吃就吃，不用受季节限制。
关于果干哪些和果干都有哪些品种的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗?如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。